起床0530、晴れ。金沢の朝。ラジオ体操して、買ってきていたパンとコーヒー。さすがにアパホテルで2000円台の朝食を食べる気にはならない。予習。合流。1件目に向かう。なかなか、なかなかの、会社。金沢の人は私金沢生まれです、でいうと例外なく喜んでくれ…
起床0605。晴れ。ひょえー寝坊したー。トースト、夫が買ってきたつくねとレタスをおかずに。ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。遅く起きると気が急くなあ。午前、昨日からの棚卸し。月曜不参加だった会議のキャッチアップ、今日午後の会議…
起床0510。読書灯の下で朝活。これなら朝から読書もできそうだ。朝からハッピー。トースト、ピーマンベーコン炒め、スクランブルエッグ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除、英会話レッスン、身支度。仕事。昼…
起床0520。月曜からもう眠い。チーズトースト、りんご、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。 今日は、マジ時間がない。昼抜きでトマトジュース。客先着いてエナジージェル。 私の今日のプレゼンはどうもいまひとつだった。反省してまた前進しよう。とも…
起床0550。くもり。外は寒い。着込んでローソンまで散歩してパンを買って帰った。けど、おう、昨日買ったピザパンがまだ残ってたのて、そっちから食べないと。新聞読みながら朝ごはん。 早めに掃除、洗濯物の片付け、読書。お昼はレタスサラダ、キムチ、夫が…
起床0530。今日も寒い。窓が結露してる。朝、散歩がてらのコチュウまでパンを買いに。ひぇー寒いけど外歩きはやっぱり気持ちがいい。帰宅してパンといちご、コーヒー。 洗濯物を干してからジムに行く。運動して買い物して帰宅。昼はレタスサラダ、アボカドか…
起床0615、雨。パンの買い置きがないので冷凍庫を漁る。しじみスープにピビンバ。冷蔵庫からお惣菜。うまいなっす。いや、やっぱり眠いなっす。 0815から2時間ほど二度寝。起きて朝シャワー、風呂掃除。もうお昼じゃないの。昼は夫が買ってきたイカマリネ、…
起床0515。チーズトーストに今日は黒にんにくものせた。まだ買ったばかりなので新鮮で美味しい。あとはいつもと変わらないヨーグルト柚子茶かけ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。うーん、眠い、二度寝。0815に起き出して朝シャワー、キッチンリセッ…
起床0515、雨。朝、英会話レッスン。チーズトースト、いちご入りヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。仕事、昨日の積み残し確認、現地組の報告を確認してコメント出し。昼、早めにカップ麺。 あれこ…
起床0445。3時台から覚醒してた。心配ごとというほどの心配ごともないのに。睡眠十分てことなのかな。朝のうちに英会話レッスン。トースト、きのこたまご炒め、いちご、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。マンション大規模修繕アンケート回答、妹にチャ…
起床0510。英会話レッスン少し。チーズトースト、バナナヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット。朝シャワー、風呂掃除。仕事。昼前に外に買い物に行くと風が強い。雨風。昼、牛肉のフォー。コンビニメシは侮れない。この努力…
起床0530、晴れ。テレビ見ながらキッチンリセット、さらに医療費明細書を確認して確定申告の準備。朝の散歩でホットドッグを買って帰り、朝ごはん。昨日の残りのヤンニョムチキンも一切れずつ食べた。いつものテレビ番組をひととおり見たら掃除タイム。レン…
起床0430 。昨晩早寝したので早めに目が覚めた。英会話レッスン、夫が起きてきたのが0530。朝ごはんにはまだ早く、えらく眠い。二度寝して0715頃に起き出す。フレンチトースト、サラダ、揚げ物の残り、コーヒー。 コーヒー豆をAmazonで補給しようとしたら、…
起床0600。晴れ。トースト、ささみチーズフライ、キャベツ、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。今日は遅く起きたのでラジオ体操ができなかった。朝シャワー、風呂掃除、キッチンリセット。今日も終日在宅で仕事。報告書の骨組み作りを開始。昼、時間が…
起床0515。チーズトースト、なめこみそ汁、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。英会話レッスン。キッチンリセット、朝シャワー。仕事。午後の打合せ、外部を含めたリモートなのにテレカンブースの空きもなく会議室からのハイブリッドをやろう…
起床0445。0400頃から覚醒していたが、起き上がりたくなくてぐだぐだしてた。カモミールティーをいれて英会話レッスン。チーズトースト、バイン入りヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。早めに仕事開始し、夕方の現地打ち合わせまでいきつく…
起床0445。晴れ。紅茶を入れてゆっくりネットめぐり、家計簿振り返りなど。朝、トースト、野菜スープ、パイン、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。9時から仕事。11時から会議と研修。1230からランチ。朝の残りスープにたまごとフランスパンを放り込んで…
起床0520。連休最終日。朝のうちにシャワー、風呂掃除、身支度。朝の散歩はコチュウまで。 土曜に届いた野菜を一気に使おう。野菜スープを仕込みながら朝ごはん。いつものエビカツサンドにピザ。昨日の残りのあんこ団子とモンブランも食べちゃう。午前中、明…
起床0530。朝の定番のテレビ番組を観たら二度寝。8時前に起き出して、コーヒー、のりの佃煮のトースト。 身支度して四谷まで野暮用で東長寺。 終わって飯田橋までタクシー移動して青森県会館で買い物。帰宅してお昼。ケールとレタスのサラダをおかわりして食…
起床0620、晴れ。眠いけど休日だから早よ起きよう。朝、ホットサンドを作る。洗濯物を干して出かける準備。夫は歯医者に行った。私はマンションの大規模修繕の説明会のために公民館、違うな、区民センターへ。説明会は1時間ほどで終わり。同じマンションの方…
起床0525。眠い。チーズトースト、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。朝、仕事してから昼出社。おにぎり買って、食べながらの仕事。遅くなる。帰宅して自宅でありものを食べてほっと一息つく金曜日。明日から三連休。 ⚫︎デジタル赤字5.5兆円…
起床0520。あー眠い。朝、トースト、鶏肉キャベツ卵炒め、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。眠いので二度寝しようとするが失敗。起きてキッチンリセット、朝シャワー。昼、トムヤムヌードル。午後、散発的に打合せして、多少早めに終わらせ…
起床0530。夫、有休。チーズトースト、ヨーグルトりんご入り、トマトジュース、コーヒー。軽い頭痛。なんやろ。あっ、もう治った。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー。 昼、プゴククオートミールかっこんで出勤。定例、提案打合せ、営業会議、引き続…
起床0500。昨晩からの雪は止んだようだけど、屋根にはまだ積もったままま。今日は出かけられないな。英会話レッスン20 分ほど。朝、トースト、ハム、ベビーリーフ、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。いやはやまだ眠いので1時間ほど二度寝。…
起床0500、くもり。今日は午後から雪になるそうな。トースト、ウインナー炒め、スクランブルエッグ、りんご、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。ごはん炊きながらお仕事系YouTubeを観る。英会話レッスン30分のあと、仕事開始。昼、図書館まで…
起床0530、雨模様。朝、トースト、目玉焼き、ソーセージとピーマン炒め、かんきつ、コーヒー。トイレの換気扇の掃除は大ごとだったー。昼、頒布会で毎月1本含まれているスパークリングワインが数本溜まってしまったのでランチ時に飲もう。タリアータとパスタ…
起床0630、晴れ。0330〜0430覚醒してタブレットめぐり。夫がゴミ出しに行っている間に朝ごはんの支度。豚キムチマヨネーズのホットサンド、冷凍ポテトフライ、りんご、コーヒー。朝のうちに春のソウル行きの航空券とホテルをチェック。里帰りの準備感が半端…
起床0505。くもり。起きてすぐクイック英会話レッスン。軽すぎるけどこんなでいいのかな。毎日通知が来るので、続いている。いろんなサービスがあるものだ。ほとんどがすでにAIによって実現されていることにも驚く。朝、トースト、ビアソーセージとレタス、…
起床0600、昨日遅くまでうにうにしていたので少し遅めに起きたが、眠い。チーズトースト、パイン、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、朝シャワー。昼、ウォーキングがてらパルセンまで。ドラッグストアで順に買い物。さすがに空腹になり、紀伊國屋の弁…
起床0530、晴れ。なかなか起きられなくて、夢の中でコーヒー淹れていた。ひょー、起きれ〜。納豆は熱を通すと納豆菌が死んでしまうらしいのに、納豆オムレツ。トースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。 多少早めに仕事を始める。法令の…