とにかく、精神的に疲れ気味。起きて掃除洗濯して、久しぶりに区の体育館に運動。バイクこぎ30分はこれでもがんばったほうかも。マシンを一通り、それから、整体の先生に言われたとおり、しまいのストレッチを念入りに。気持ちよかった。 バスで戻っておこわ…
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