7時半起き。洗濯掃除野菜の常備食の仕込み。朝ごはんはハムエッグ、トースト、サラダ梅ドレッシング、りんご、コーヒー。曇り空のうちに荻窪コナミスポーツへ。ストレッチに、ランニング30分。どたばたとしまってセガミとルミネでどたばた日用品の買い物。帰…
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