昨晩飲み過ぎで起きられず。最近このパターン多し。7時過ぎ起床。 10時半頃から走りに出かける。善福寺川緑地をどん詰まりの和田堀公園まで走って、その後戻る。約8.5キロ。1時間。暑いのなんの。腕に塗った日焼け止めはほとんど効果なく、いい具合に焼けて…