起床 05時40分 体温 36.3度、くもり。朝からスズメがベランダにやって来る。なごむ。ヨーグルト、梨、トマトジュース。弁当を仕込む。しいたけ肉詰め照り焼き、なすと豚肉の生姜焼き、にらと人参の卵焼き、発芽米入りごはん、ゆかり。全体に茶色いな。なんた…