起床07時過ぎ。晴れ。久しぶりにロードベーカリーまで散歩。くるみパン、かんきつ、トマトジュースの朝食。体温36.1度。血圧126 79 脈拍58掃除後。ジムへ。あまり無理はしない軽め調教でバイク25分、筋トレは3種。風呂。 その後本屋をぶらぶらし、買い物して…