起床05時40分、晴れ。5時くらいに目が覚めていた。4時間半でもいけるのか、私。ご飯をたく用意。りんご、トマトジュース。今回のりんごがうまい。横になる。ごはんにスイッチ。玉子焼き、小松菜のナムル、さば焼き、きのこと揚げの煮物。ごはんにゆかり。 今…