起床06時前。晴れ。季節外れの暑さ。 ハムチーズパン、オレンジジュース。 運動に行く。パイク30分、筋トレ。風呂でさっぱり。身体がほぐれる。 昼は自宅で。買ってきた韓国惣菜セット、サラダ、肉、マッコリ。 夕方から、仕事の資料をみていたら、仲間から…