起床05時35分、雨模様。 バナナ、ヨーグルトに黒ごまペースト。トマトジュース。体温36.4度。ラジオ体操、プランク、腕立て。午前、かかりつけ医者へ。11時に終わり。血圧は、やはり高め。午後からの仕事が気になっているから仕方がないね。 昼、シャノアー…