目覚ましをかけ忘れて起きたら8時半。トーストとソーセージと野菜の朝ごはんをすませ、家事。念入りに風呂掃除をすると大変気持ちがいい。洗濯も済ませてヒルメシ食って、久しぶりの整体へ。いててててて。背中の弾力がなくなってるーと指摘される。終わって新宿までぶらぶら歩き。秋のシャツ1枚、アンサンブルを買う。紀伊国屋書店に寄って要チェックの本を何冊かめくって見たが、結局買わず。阿佐ヶ谷に戻って駅スタバ2階でジュース飲みつつ仕事の資料読み。
夫と待ち合わせて、ホルモン焼きの「ぶち」で焼肉。シビレ、ヤサキ（ハツ）、豚トロ、ハラミにすじ煮込み、キムチ。飲み物は愛するホッピー。ホッピー旨いよね、ホント。大好きだ。
帰宅して、うちで少しだけ飲みなおし。明日は少し早く起きようと思ったので24時前に横になる。
