おうちエクササイズ

ケーブルテレビで、中島史恵嬢が、ペットと過ごす宿シリーズに続き、新たにおうちエクササイズ番組に登場。そこで実演？していた、横になって腕ぐるぐる体操が肩こりにすごく気持ちいいことに気づいて、わが家では最近毎日実践されている。横になって、右膝を立てて、膝を左手で左側に倒す、いわゆる腰痛体操のストレッチのひとつに、右腕の付け根からぐるぐる外に向かって回す動作を追加するだけ。終わったら反対側も。いや、ホント効きますって。肩こりが解消するほどではないけど、腕の付け根がほかほかしてきて、結構良いです。