起床07時過ぎ。晴れ。久しぶりにロードベーカリーまで散歩。くるみパン、かんきつ、トマトジュースの朝食。
体温36.1度。血圧126 79 脈拍58
掃除後。ジムへ。あまり無理はしない軽め調教でバイク25分、筋トレは3種。風呂。
その後本屋をぶらぶらし、買い物して帰宅。昼はサラダ、たまったじゃがいもを蒸してバジルソースを絡める。朝買ってきたパンなど。
夕方からは再度、明日のプレゼン原稿を通し読み。時間を測るに、どうも棒読みが最良とわかった。なんだかなあ。
夜、サラダ、あじ南蛮、じゃがいもとタコのバジル炒めなど。早寝。
朝
夜の一部
