起床05時45分、晴れ。暑い。アクエリアス飲んでラジオ体操。身体が全体的にだるい。ミネラル不足か。昨日の熱中症もどきの続きかな。
夫と外へ。惣菜パンにアイスコーヒー。
体温36.1度。血圧119 74 脈拍55。
掃除のあとジムへ。と、いつも通っている店が改装で休みだった！暑くてたまらないが、運動の用意をして来たのにこのまま帰りたくないし、仕方ないので電車で最寄りの他の店へ。
気分が変わって良い。可動域と速度を指導してくれるデジタル機器が付いていて、指導者がいなくても正しく運動できるみたいだ。腹筋はそんなにゆっくりやるものだったのかとか、足の運動はそんなにスピードが必要だったのかとか。気づき多し。
風呂に入り、自宅最寄駅前でネギ牛丼を買って帰宅。ビール飲んで昼寝して起きて明日からの準備。働き方改革、ではないが、ものごとの優先順位や重点を変えていかないと、新しい役割を果たすことができないなあ。
考えてみるに、職場を変わるたびに似たような思いはして来たんだったなと思い起こす。なんとかなるでしょ。
若者が米国出張の日程を終えた。本人は充実感あったらしいし、頑張った。お疲れ。
夜、株主優待でもらったステーキをホットプレートで焼く。うまい。世界陸上、100メートル決勝まで見て就寝。
ステーキ。
