起床06時前、晴れ。夏でしょ、ねえ、もう夏でしょ。洗濯機を回しながら古いほうのipadを初期化して夫に譲る用意。ラジオ体操の後、新聞などを片付け読み。朝はホットドッグにマンゴーヨーグルト。体温36.2度。血圧142 82 脈拍53。
風呂掃除、今日は少し時間をかけて竹コース。夫が仕事に出かけるのを見送り、自分も出かける。昼、てしおやで太刀魚となす、豆腐の揚げだし定食。雑穀米に大根のみそ汁。
大丈夫かなーと思いながらはいてきたバナリパのパンツがやっぱりきつい。いったん帰宅してはきかえて再出発。
歌2時間弱。私はたぶんのどの使い方が良くないのだろうな。負担のない歌い方を身につけないと。
終わり、マクドでオレンジジュースで水分補給して英語の予習。今日はカナダの大雑把な女性の先生。
終わり、夫と待ち合わせてヤスへ。ワイン1本。だし巻きがうまい。
早く帰ったので早く寝た。