起床07時30分頃。 なかなか朝早起きする気にならない。ならないもんは仕方ない。朝ごはんはワンプレート。その後掃除を終えてジムへ。バイク40分、筋トレ。体重、体脂肪率などを測定するが、相変わらずのマイナス値。うーん、効果が出ないとがっかりするー。…