起床0515、まだ暗い。父の葬式の様子もなんもまだわからない。仕方がなさすぎるが、不在に向けてやるべきことをやり始めないとな。チーズトースト、柿、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、出かける支度をゆるゆると、だ。実家と連絡がつき、まだ行かな…

起床0455、まだ暗い。朝、チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、ごみまとめ、キッチンリセット、ごはん炊き、肉じゃがを作っておく。昼、プロテインを飲んで、バウムクーヘンをつまんで出社。レイアウト変更で迷子になる。営…

起床0610、穏やかな晴れ。今日は有休をとった。私だって時々休みたいんだ。朝、フレンチトーストというかクロックムッシュ風。とけチーがあんまり溶けず、ピッタリくっつかなかったけど、美味かったから許す。柿、ぬか漬け、コーヒー。 ラジオ体操。1000まで…

起床0515、雲多めの晴れ。チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、キッチンリセット。朝シャワー、コーヒーカップ、ビールグラスの漂白。10時から打合せ。昼、オートミールたまご粥。 その後の記録がなく、記憶もない。ヤバい。

起床0530、くもり？雨かな。寒い、一度に冬が来た。洗濯機を回して外に一応出かけてみる。昨日までの服装じゃダメだ、これは。セブンの中華粥を買って帰る。あったまる。 掃除、洗濯干しは風呂場行き。図書館から借りた本2冊を流し読み。昼は買ってきた惣菜…

起床0530、雲多めの晴れ。天気予報どおり、冷えた。朝起きてベトナムのインスタントコーヒーを飲む。おいし。 スペインの友人にLINEで連絡。元気そうでよかった。洗濯機1回転を仕込み、外に散歩、コンビニで買ったブリトー系を朝ごはんにする。洗濯物を干し…

起床0520、晴れ。今朝のおかずは目玉焼きだよー。トースト、目玉焼き、キャベツと焼豚蒸し、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、身支度しながらドラマを観る。9時から始業。細々とした作業、資料確認、指示出し。昼前に会…

起床0700、雲多めの晴れ。ホットサンド、サラダ、大根ぬか漬け、みかん。 今日は少しゆっくりする。午前中、仕事部屋のレイアウト変更をした。本棚の中をすっかり空けて移動させるので少し骨が折れる。1.5時間ほど。埃をかぶったので昼シャワー。昼は豚肉焼…

起床0515、晴れ。少し暖かい朝。チーズトースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー。朝のうちに指示出し。セミナーに向かう。大手町、結構満席。しかし内容は投資クレクレ一辺倒。ネットワーキングとやらで情報…

起床0510、仕事に追われている感で眠りが浅い。起きて少し気分転換。 朝、納豆しいたけオムレツ、トースト、トマトジュース、みかん、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー。早めに仕事開始。午前打合せ一件、バナナとヨーグルトを食べて職…

起床0545、おっと寝坊した！野菜なしのチーズトースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、ダンベルで腕トレ。二の腕がマジやばい。キッチンリセット、風呂掃除、身支度など。新聞読もう。昼、みそ汁の残りにオートミールとたまごで雑炊。うま…

起床0600、晴れ。さばトッピングとハム野菜トッピングのトースト、なめこのおみそ汁、コーヒー。 朝のうちに大根のぬか漬けとなす油みそを仕込む。洗濯機1回転、掃除。新聞読み。昼、黒キャベツと豚肉の炒めもの、白菜キムチ、タコキムチ、参鶏湯など。 午後…

起床0700、晴れ。昨晩それほど遅くもなかったのになあ。朝の散歩。朝食はピーナツバターのコッペパンとコーヒー、うまし。 洗濯機1回転、ジムで2回転。美容院の予約と、友人らと忘年会の算段と、家族とのやり取り。昼、サラダ、白和え、残りもののレバニラ、…

起床0510。チーズトースト、トマトジュース、コーヒー、柿。 ラジオ体操、朝シャワー、身支度して9時半から仕事。11時の打ち合わせに始まり、昼もそこそこにずーっと打ち合わせと会議。1830にようやく終わり、飲み会に30分も遅れた。猫を飼い始めてすっかり…

起床0520。眠い。昨晩遅かった。朝、ビアソーとサラダ、トースト、トマトジュース、ヨーグルト、コーヒー。二度寝。起きて朝シャワー、身支度。今日は朝からマンションの樹木の剪定をやっているようでノコギリ音がすごい。9時半から仕事にかかる。午前いっぱ…

起床0520。布団が恋しい初冬の朝だ。ビアソー、ルッコラ、トマト、トースト。柿と梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット。朝シャワー。9時半から仕事に入る。昼前にプロテイン飲んで出勤。恒例のオフィス内引越しのため、ファイル整…

起床0540、眠い。朝、定番チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、白髪染め、キッチンリセット、ごはん炊き。早めに仕事開始。10時から打合せ、終わって事務処理など。図書館に本の返却と引き取りに行く。少しは歩かないと。戻…

起床0510、くもり。寒い朝、なかなか布団から出られなかった。寒いと身体がカチカチになるので、ヨガマット出してこまめに運動しなくちゃ。朝、キャベツ焼豚炒め、トースト、梨、柿、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。 仕事をゆるゆると開始。昼、セ…

起床0530、くもり。今日も寒い朝だけど、厚い羽毛布団でよく眠った。朝、散歩に出ると霧雨。さむ〜い。チョコドーナツとたまご入りスープ。 のんびりテレビ観てから洗濯干しと掃除。大久保にちょっと散歩。さむ〜い。今度行事をしようと思ってる店をチェック…

起床0700、くもり。5時に一度目覚めたのに布団に潜ったら次に起きたのが7時とはっ。朝の散歩、ローソンでコムタンを買った。 パンはしばらくいいや、という気分。洗濯1回転。ジムで2回転。身体がほぐれていい感じだ。日曜もやってくれないのかなー。帰りにグ…

移動中のドーハ空港からこんにちは。誕生日をこんな場所で迎えましたな。乗り継いでドーハから成田行きに乗り換える。あまり選択肢がないけど、どうすっかなーと考えた末にフォレスト・ガンプを観た。まあまあ、いい映画だった。ガツンとくるものはなかった…

起床、というか3時くらいには覚醒してしまい、タブレットを眺めているうちに活動する時間になった。少し瞑想してから起きようかな。今日が最終日。しっかり見学しなくちゃ。朝を食べる。 車で現場に行く。 早めに着いたけど、問題なく落ち合って、見学。たっ…

起床0415、まだ暗いリヤドの朝。1時から2時半くらいまでタブレットを眺めていた。起き上がり、シャワーして、ホテルの部屋の備え付けの紅茶をいれた。夫に連絡。あまりゆっくりしないで仕事の支度をしよう。返事が必要なメールやメッセージがすでに溜まって…

リヤドの朝。 とりあえずのホテルの朝食。 午前、昼前に打ち合わせ一件。Uberを呼んで移動。 終わって、さてどうしましょう。同行の技術者の方と相談。明日の夜には帰国されるので、それまでに見ておける場所は一緒に見ておきましょうか、となった。 Uberを…

狭いカタール航空エコノミー機内からこんにちは。機内食は可もなく不可もなくのヌードル。 深夜便は流石によく眠れるものだ。朝はオムレツとソーセージ食。 観た映画は2本。川っぺりムコリッタは確かロケ地が富山だったので観てみたが、どうして日本の映画っ…

起床0500、多分今日も晴れ。心配性というか懐疑的というか最悪を考えるタイプというか、今晩からの出張先でのアポが変更になるんじゃないか心配で何度も目が覚めて、起きてWhatsAppを確認してようやく少しホッとした。荷造りと、2時間ほどの準備作業。朝、ソ…

起床0500、晴れ。コチュウまでパンを買いに散歩。今日も気持ちのいいお天気。今日も洗濯機を回す。朝、パン、梨、コーヒー。 夫はかかりつけ医へ、私はジムへ。毎月初の計測値は、ほんと？という数値。やる気を出させるための偽装は良くないと思うけどなー。…

起床0500、晴れ。お休みだけど日曜夜から出張なので多少気持ちが落ち着かない。今日くらいはゆっくりしたいんだがなー。朝、買い物散歩。小松菜ときのことハムの炒めもの。アップルデニッシュ、連休初日につき、朝からビール少し。 洗濯ものを片付け、朝シャ…

起床0450、晴れ。朝、ハムとピーマン炒め、トースト、梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット。夫がゴミ捨てに行ってくれた。朝シャワー、身支度しながらだいたいYouTubeを見ているのだけど、たまたま観た川口佳奈さんのホームドアの…