起床0500くらい。晴れ。朝シャワーして身支度して、早いうちから打合せの準備。提案書の書き込みと、打合せの想定問答の予習。ほか、いろいろ頼まれごとの始末など。おっと、もう8時だ、朝ご飯行かなくちゃ。いつもと変わらんメニューを調達していたらチャッ…

起床0600、晴れ。えいやと起きて顔洗ってジムに行く。バイクはたった15分。息切れする。体力無さすぎるな。戻ってシャワーして洗濯。朝のメールチェックしていたらおーいおーいと日本から山のようにメンションが来る。仕方なく捌いていたらあっちゅう間に8時…

起床0530、毎日晴れ。明日は朝ジムに行こかなと明日のことを考える私。早めに朝シャワー、身支度、朝のうちに昨日の積み残しなどメールを返す。0710くらいに朝食に行き、部屋に戻って荷物を整えて支店へ出勤。0830から日本との会議、0.5時間おいて日本との次…

起床0530、晴れ。ベッドで1時間余りごろごろとまたもYouTubeと、プログ。0630頃起き出して洗濯物を片付け、朝シャワー。ラジオ体操第一を音楽なしでそらでやる。0830前に朝食に行く。毎日飽きずに似たようなのを食べているが、日本にいたってそんなものだ。 …

起床0700、晴れ。ベットの上でかなり長くだらだらしてた。朝シャワー、身支度して0800頃に朝食に行く。少し休んだらジムに行こうかな。夕方からはドバイモールに行ってみようかな。という土曜日。結局、午前中は咳が止まらなくてだらだらしてしまった。お腹…

起床0520、晴れ。朝のひと仕事。朝食。風邪が抜けないが、食欲はある。熱もないので久しぶりの風邪。 部屋に戻って会議前の準備。午前。会議に冒頭30分参加して、ヒアリング先に向かう。途中で地下鉄のスイカみたいなやつを買う。暑いのでひと駅でも地下鉄乗…

起床0500、晴れ。ドバイ。0300くらいから覚醒していた。だらだらしていたが、朝のうちにやっとかないといけないことが結構あるなーと思い直して起き出した。朝シャワー、からのー仕事。0700過ぎたのでささっと化粧して朝ごはんへ。 この時間まだ人がほとんど…

起床0700、ドバイ、晴れ。0600くらいから覚醒していた。のどが痛い、くしゃみとはながでる。風邪引くの久しぶり。プロポリススプレーをやたらと使う。お湯を飲むと少しおさまるようだ。朝シャワー。これでまた少しおさまる。いつもの朝ごはん。44階なので景…

飛行機の中からこんにちは。 今回買ったネックピローに効果があるのかないのかよくわからないが、とにかく眠いのでよく眠った。 朝の時間にドバイ着。さらっと入国でき、ピックアップの車とも無事会えた。ホテルでチェックインしようとすると、直前までいた…

起床0500、くもり。あー今日から2週間も外地か。長旅が憂鬱だがしょうがない。これも仕事だ。白菜スープを作り朝の支度。チーズトースト、かんきつ。ラジオ体操しながらごはん炊きの用意。夫を送り出したら荷造り。なんやかんや、前代未聞に時間がかかった。…

起床0530、雲多めの晴れ。明日から海外なので今日はせいぜいゆっくりしたい。買い物は行かないと。朝、冷蔵庫のものを減らしておかないと、と、BLTにする。 掃除、洗濯2回転。白髪染め。ひと通り終わらせてみやげものの買い物に行く。荻窪ルミネで和菓子を買…

起床0600、くもり。ホットサンドなど。出張の雑事。NEX予約、プリント物の手配。セブンで買い物とプリントアウト。卵が高いー。昼、わかめナムル、きゅうりぬか漬け、チョルミョン。夕方から赤坂で韓国のノスタルジーにひたる会に参加。1980年代に駐在されて…

起床0430 、くもり。0330から覚醒してた。今日休みだからきっと精神的にも休息十分なんだろう。ダメならまた寝たらいいし。と思いつつ寝直す時間が取れない。朝、ささみチーズフライとキャベツをトーストにのせて。あとはヨーグルトゆず茶ジャム。ラジオ体操…

起床0440、くもり。うわーなんなんだこの疲労ぶりは。明日休みにしておいてよかった。今日も通訳の日。8時過ぎに家を出る。横浜まで遠い。9時半頃に到着。予習して集合。 朝から割と緩い雰囲気。通訳しないといかん夫婦のうち夫のほうが展示会にたまたま来て…

起床0500、晴れ。いつもと中身の違うチーズトースト、チャメ。ラジオ体操、朝シャワー早めに。本日は通訳の仕事で横浜まで。出かける前に本業の資料レビューを急いで進める。満員電車で横浜に向かう。ポッドキャストを聴いて耳を慣らすが、そもそもあまり外…

起床0530、久しぶりの晴れ！辛いスープ、トースト、チャメ。ラジオ体操、朝シャワー、歯磨きエクササイズ40/40/0/0。キッチンリセット、サンドイッチ作り、9時半に家を出て出勤。見積、プロジェクト準備。昼をぱっと食べて来客。しばらくの間、すごくよくお…

起床0435、雨模様。朝、昨日の残りメウンタン、パン、チャメ。韓国スタイルのごはんともいう。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー。歯磨きエクササイズ、書き忘れることが少なくないけどスクワットとかかと上げはまあまあやってる。今日は40/40/10/0…

起床0600、くもり。朝の買い物ローソンまで。ソーセージパンに、果物はパインとチャメ！ 掃除をしたら、走りに出かけよう。30分コースなら善福寺川緑地をぐるっと回るコース。走ってる人少なくないね。NIKEのアプリコーチはリカバリーラン。単に厳しいトレー…

起床0445、くもり。そうだ今日はお休みだ、と気づいて喜んで起きる。雨が降らないうちに散歩に行こう。ファミマまで。そういやコンビニの商品の値段は、もう韓国と日本で変わらないね。早めに朝シャワー、コーヒーいれて身支度。朝。さっき買ってきたコッペ…

起床0530、雲多めの晴れ。昨日少し遅かったので微妙に眠い。いつものチーズトースト。パイン。そろそろコーンパンも終わり。ラジオ体操、左の肩甲骨周りが痛い。昨日からずっと。寝違えってヤツ。朝シャワー、風呂掃除、弁当を用意。簡単サラダに韓国で買っ…

起床0416、地震で起きた。テレビ見てトイレ行って流してから手を洗おうと思ったら水が出ない。キッチンも洗面台も出ない。しばらくして出た。うーむこれは。揺れも落ち着いたようなので再度横になるが、交感神経優位になったのかもう眠れない感じ。横になっ…

起床0530、晴れ。何やらたくさんを夢見てた。朝、コーンパンにいつもの焼豚ととけチーズ、ヨーグルト。朝シャワー、歯磨きエクササイズ40/40/0/0。弁当にサンドイッチを作り、0830過ぎに出勤。 普通に電車混んでる。この日常が戻ってくるのは嫌だなぁ。10時…

起床0515、くもり。3時頃に覚醒してだらだらとニュースなどを読んでまた寝たりするので起きる時少しつらい。仕方ない。朝、チーズトースト、かんきつ。ラジオ体操。キッチンリセット、ぬか漬けの機嫌を見ると、なんかまだあまり漬かってない。ごはん炊き。朝…

起床0510、雨。納豆チーズトースト、ヨーグルト。ラジオ体操。またいつもの日々。この先1か月はほとんどぼんやりしている暇がない感じだなー。なんとか気持ちをゆったりさせる時間を確保していかないと。朝シャワー、風呂掃除。歯磨きエクササイズ40/40/20/1…

起床0630、くもり。あれっ、今日これから降るのかな？昨日の夜に測定した体重があんまりだったので、空腹になるまでは断食することにした。夫は飛行機から持ち帰ったパンに生ハムなどをはさんで食べていた。私はコーヒーのみ。たまった洗濯物を洗濯。洗濯機…

起床0615、昨日より天気が荒れている。朝ごはんに出かけられそうにない天気なので、ホテル内のコンビニでアワビがゆとプゴククとキムチと果物とヨーグルトを買って部屋に戻って食す。 電子レンジのある部屋で良かった。食事後はサウナで少しゆっくり。駅敷地…

起床0630、小雨がすでに降り出している。昨晩のうちに洗濯して乾燥機にかけておいたのでとても気分爽快だ。乾燥機付き洗濯機の世界ってこういうことか。朝、まだまだ小雨。近所の店を探すが、韓国も今日は祝日なのでやっている店が少ない。そんな中、なんと…

起床0530、くもり。ソウルの朝。 朝シャワーして、早めにちょっと散歩に行こう。龍門市場までぶらぶら歩く。時が止まったかのような古い風情の市場で、近々改装が予定されているよう。餅屋と八百屋、おでん屋が微妙に開いていた。 何も買わずに帰り、部屋で…

起床0500、もうすこ早くから起きてた。コーヒー淹れて荷造り開始。朝はトーストに残り野菜サラダ類。たんぱく質不足なのでゆでたまごを作りサラダに混ぜる。 布団あげて、ゴミ捨てて、荷造りして、出発。羽田国際線ターミナルはがらがら。オンラインチェック…

起床0505、晴れ。ようやく今日から連休。 チーズトースト、キウイ入りヨーグルト。ラジオ体操。ポテトサラダ作りおき、朝シャワー。旅行の予習。 外出し、荻窪でコンバースの雨靴を買う。それから銀行へ。銀行の中のレイアウトもえらく変わったなー。2時間ほ…