起床0450、今日も晴れ。昨日の月は丸くてきれいだったなあ。夫と一緒に眺める月。幸せはこんなところにあるのかな。 妹の夢を見た。なんで今頃子供が産まれてる夢。おかしかろうが笑。元気だよね。朝、チーズトースト、すいか、シャインマスカット、トマトジ…

起床0505、晴れ。今日の空は薄い青。晴れなのかなと思ったらとても薄い雲が一面に広がっている。週明けに客が来るのでまたも想定外の作業が目白押し。気にかかって眠りが浅い朝だがしょうがない、やるべきことをやる。英語リスニング15分とニュースめぐり。…

起床0520、晴れ。うあ今日もいいお天気だ。朝、チーズトースト、スイカとシャインマスカット、トマトジュース、アイスコーヒー。 外はまだ暑いのに、そろそろホットコーヒーが飲みたい気分になっているのはなんだか不思議。キッチンリセット、ごはん炊き、損…

起床0450、くもり。朝一番で尿検査のため採尿。朝、チーズトースト、トマトジュース、すいか、アイスコーヒー。ぬか床からきゅうりを引っ張り出した。発酵してないのかも。毎日世話してあげないとなあ。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、身支度。…

起床0550、雲多め。朝の散歩でファミマまで歩き。ハムエッグにトースト、シャインマスカットの朝食。 掃除、洗濯、雑巾がけで汗だくだ。朝シャワーからの風呂掃除。荻窪まで日用品中心の買い物に出かける。大した買い物はないが、ウォーキングを兼ねて。帰宅…

起床0530、晴れ。密度の高い雲がまだまだ夏っぽい。パン買いに散歩。散歩は必須かもなあ。パン、トマト、アイスコーヒー。 洗濯物を干し、朝シャワーと身支度をすませ、ジムの体験に行く。行ってみると意外にもたくさんの方がすでに運動中。あまりその気がな…

起床0430、晴れ。友人が教えてくれたクロ限のダイジェスト、日本好きの韓国の若者の姿を見る。大多数の人はもともと日本に興味津々だった。コンプレックスから解き放たれ、尹大統領が日本との関係を毅然として改善に向けてくれていることもきっと大きいな、…

起床0520、晴れ。朝イチで体重を測っているが、本当になかなか減らない。牛の歩み。昨日自分に誓ったので朝の英語リスニング練習約30分。なんとか切り出す朝の30分。朝、チーズトースト、キウイヨーグルトスムージー。買ったキウイがことごとく熟れ過ぎ、な…

起床0450、くもり。少しずつ秋の気配。朝、ローストチキン、たまご、きゅうり、トマトサンド、ヨーグルトキウイ入り、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、洗濯たたみ、朝の時間の使い方見直し。10時から仕事に入る。多忙。昼を…

起床0510、晴れ。Spotifyでサザンのクロニクルを聴く。フルで曲を聴かせてくれるわけではないのだが、これはこれで。朝ごはん。チーズトースト、すいか、トマトジュース、アイスコーヒー。ラジオ体操。身体が夏休みでなまっている。なんとかせねば。9時から…

起床0430 、晴れ。小1時間ほどネットをめぐる。今日から通常運転。1時間1時間を大切に。朝ごはんはチーズトースト、すいか、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、ポテサラを作り、どくだみ茶を沸かす。ごちゃごちゃしたスマホの…

起床0545、晴れ。夏休み今日まで！昨日早く寝たので、0時くらいに早くもぱっちり目が覚めた。リビングで3時までだらだらタブレットを観て改めて寝直した。朝の散歩は近所まで。暑い。サラダ、ハムエッグ、トースト、オイコスヨーグルト、アイスコーヒー。 掃…

起床0500、晴れ。夫も早起き。朝散歩でファミマまで。帰ってからトースト、キャベツとコンビーフ炒め、バナナヨーグルト、アイスコーヒー。 夫は休日出勤乙。朝シャワー、風呂掃除など。ジムのお試し予約をしていたが、咳が止まらないので来週にリスケ。小1…

起床0430、晴れ。そういえば昨日のサザンのテレビライブ見そびれた！のでNHKプラスを確認。よかった、見られそうだ。朝、チーズトースト、みそ汁たまご入り、すいか、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、ごはん炊き、ふきんの漂白、キッチンリセ…

起床0450、晴れ。ひとりのんびり朝時間。0625にラジオ体操に参戦。そろそろベースを戻していこう。パンを買いに朝の散歩。おっと、コチュウは今日まで夏休みでしたー。やむなくファミマでホットドッグなどを買って帰宅。0730でもすでに暑い。 それにしても体…

起床0700頃。昨晩帰国した時間が遅かったので今日はさすがにゆっくり起きる。起きるや否や、洗濯機を回す。本日は2回転。部屋の片付けは汚れが目立つところだけ。朝シャワーのついでに排水溝も掃除。朝、近場まで散歩、朝ごはんの買い物。体重調整兼昼に備え…

起床0645、ほぼ晴れ。0500くらいからタブレット読んでいた。せきがなかなか治らないけど元気ではある。晴れているとベランダが気持ち良いね。昨日からの食べ残しのサンドイッチ、マンゴージュース、ポテトなどを朝ごはんにする。 早めにプールサイドのパラソ…

起床0700、くもり。0500くらいから覚醒してタブレットでニュースなんぞを読んでいた。軽い夏風邪が治らないね。朝ごはんの調達のため外に出ようとしたらスコール。いったん引き上げてこやみになるのを待ってホテルの傘を借りてABC Storeまで。ホットドッグ、…

起床0645、雨。リゾート地は雨。しょうがないね。0400頃から覚醒して読書していた。ズッコケ中年3人組。モチーフが古くさくてびっくり。スナックの女と待ち合わせてステーキ食わせたり、グラマラスな女の姿に鼻の下を伸ばしたり。昭和ってこんなだったかもな…

起床0410、雲多めの晴れ。旅支度前にまずは朝シャワー。昨日ゆでておいたゆで卵でたまごトーストを用意。 夫を起こして食事しながら荷造り。キッチンリセット、ゴミ出し、布団たたみなど、旅の前は、微妙にやることが多い。成田エクスプレスのチケレス予約の…

起床0550、くもり。朝、外散歩は空気がさらっと気持ちがいい。ホットドッグ、くだもの、アイスコーヒー。旅の準備。事前チェックインのためにアプリにパスポート情報などを入力。eSIM申し込み。朝シャワー後、身支度して仕事にかかる。契約書チェックアンド…

起床0610、晴れ。夏休み初日。自然に目が覚める。昨日の会食で胃が大きくなったのか、空腹だ。残りもののチーズささみフライとキャベツ千切りをトーストにのせて。アイスコーヒー。あとですももを食べた。夏休みの旅の期間中の新聞を止める手配。マティスの…

起床0530、くもり。今日から一応自宅軟禁は解放。チーズトースト、ヨーグルトゆず茶ソース入り、リンゴジュース、アイスコーヒー。夫と向き合ってのテーブルにつく。ラジオ体操。朝シャワー。朝から指導一件。終わってひたすら作業。社内、社外。誰一人とし…

起床0520、怪しげな雲。朝、ビアソーときゅうり、かぶをのせたトースト、パイン入りヨーグルト、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー。早めに仕事を開始。昼、カップヌードルシンガポールラクサ味に目玉焼き、ほうれ…

起床0520、晴れ。さすがにもうここからの悪化はないだろうと思いながら起き上がる月曜の朝。熟睡音楽をかけてみたけど、あまりそういうの要らない体質でしたな私は。体重も回復してしまった。あと3日で夏休みだから、あれこれどんどんぶった斬っていかないと…

起床0545、晴れ。かなり体調は回復した。眠り過ぎて腰が痛いが、ストレッチすれば治りそうだ。朝のテレビ番組をみたら、まだ人通りも少なく暑過ぎないうちに阿佐ヶ谷七夕を見に行こう。いや、暑いって。4年ぶりの七夕はお飾りも心なし多めのように見えるね。…

起床0520、晴れ。療養中なので寝たり起きたり。薬の副作用なのか単に症状なのかわからないが軽い吐き気がおさまらない。今日も隔離されておこう。0730頃、目が覚めると吐き気もおさまっている。復活だ。トースト、昨晩作って全く食べられなかったスープを温…

起床0540、晴れ。熱がまだ下がらない。なんだかなぁーっ。朝ごはんはチーズトースト、バナナ、トマトジュース、アイスコーヒー。だるいので寝直してラジオ体操はスキップ。起き出して熱を計ると36.9から37.1くらいの間。微妙というか、夫のいつもの平熱の範…

起床0520、晴れ。のど痛いし発熱してる。コロナかなあ。だるいー。と、抗原検査をやってみたが陰性だった。 熱もそれほど高くはない、けど微熱が続く。変な咳も出続けている。午前中はだいぶだるいので休みにした。午後からほうほうの体で仕事に着手。なんな…

起床0510、晴れ。昨晩は少し気温が下がって過ごしやすい夜だった。朝も、さわやか。The Economistのポッドキャストを聴く。トースト、ズッキーニとマッシュルームの炒めもの、残りもののチキンナゲット、バナナ半分、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジ…