起床0505、晴れかな。期末日。 8時半前に移動。出社して書類仕事。昼過ぎに終わらせて家に戻る。室屋さんのスカイパフォーマンス、生では見られなかった。強面、ハードボイルドな彼が描くニコちゃんマークはとてもいい。上島でサンドイッチを買って帰宅し、…

起床0440、晴れかな、まだ暗い。早起きしてまずはメール確認。ゴスペル教室に寄付。 午前、WEB報告会。昼、荻窪まで歩いて富士そばでラーメン。 午後、とにかく雑用が多く、22時になる。サラダ、ホタルイカ、ちよだ鮨のネギトロ巻きにこはだ。鮨、うまいけど…

起床0450、くもり。朝のうちに書斎に入り、読書。朝、チーズトーストにいちご。台所仕事を少し。夫を送り出して風呂、昨日見たエクササイズをやってみる。おお、気分爽快。体を動かすってやっぱりいい。健康に過ごせることを幸せに感じて。9時半始業。まずは…

起床0600、くもり。朝のうちに川べりまで散歩。古い街通りはいい感じ。 戻ってお風呂。勢いよくお湯が出てる。くーきもち良い。朝ごはんは広間で。つまり私たち以外に客はなし。朝食もなんでことないんだけど、無駄なものもなく、美味しい。朴葉みそ焼き、美…

起床0500、晴れ。今日は久しぶりの旅。朝シャワー、風呂の簡単な掃除。ずっとお休みしているゴスペル教室のリモートレッスンをアーカイブで観る。やっぱり楽しいわ、これは。時々参加することにしよう。音楽はいい。朝ごはんはハンバーグホットサンド。掃除…

起床0515、晴れ。おなかすかないので朝はヨーグルトだけ。ラジオ体操。 早めに仕事を開始。9時から米国在住の方のインタラクティブのセミナー。なるほど、国際的に活躍されている方は、技術的なことを深くは知らなくてもこうしてものごとをしっかり捉えるこ…

起床0530、晴れ。いつもの朝ごはん。豚肉をマリネにしておく。9時半始業。11時過ぎに職場に移動。途中四ツ谷の成城石井で弁当を買う。意外に品揃えがすごい。また行こう。報告書出力、送付、伝票チェック、人事関係の準備とやりとり。細々したことの片付けが…

起床0630、晴れ。暖かい。夫が休みなので私ものんびり気分になる。おなかがへらないので、りんごとみかん。9時半始業、11時過ぎに休憩に入り、善福寺川緑地までお散歩、花見。途中でノンアルビールを買ってぶらぶら歩く。緑地はかなりの咲きぶり。きれい。ベ…

起床0415、くもり。昨日の審議会のオンデマンドを1時間分だけ観る。その後いつもの朝ルーティン。ラジオ体操第二。朝、プロジェクト審査。その後人事関係の段取り、午後イチの報告会の資料を復習する時間がなかなか取れない。昼、さつまいもご飯にわかめスー…

起床0515、くもり。朝、とろけるチーズがなくなったのでほうれん草、ベーコンのオムレツ。かんきつ。少し早めに動くかな。リストに沿って作業。昼、辛味噌ラーメン。まあまあかなぁ。 午後打合せ。終わって明日の報告会の連絡が来る。なんと聴衆70人。明日の…

起床0530、雨模様。朝、いつもの平日のトーストにヨーグルト。早めに掃除にかかり、今日は試験の夫を送り出して風呂に入る。台所仕事。昨日録画で観た韓国のグルメ？番組で紹介していたさつまいもごはんを炊き、春菊をさっとゆで、ごぼうとにんじんのきんぴ…

起床0530、くもり。夫が起きる前に還暦祝いを出しておく。 朝、買い物散歩。洗濯、干し物、風呂に入ってそのまま掃除。久しぶりにゆつくりと生活もののYouTubeを観たり、日用品、食品を注文。昼の買い物。100均で買い物してからFLOでサラダを買う。帰宅して…

起床0530、晴れ。最近起床時間が遅い。朝切羽詰まってやることがなくなって来たからかなぁ。朝、いつものトースト。今日は人に会うので早めに動いて白髪染め。身支度して早め始業。朝の定例会議が終わって出かける支度。久しぶりの出張で大阪へ。東西線で大…

起床0515、晴れ。メールチェック後、朝のルーティン。トースト、ネーブル。ラジオ体操第二。ミートパイのフィリングを作る。普通な味だなあ。昼、ミートソースごはんに目玉焼きを乗せる。 淡々と仕事。会議2件、客から調査依頼。対応していたら次の打ち合わ…

起床0530、晴れ。徐々に春になる。仕事も少しずつ期末モード。バナナヨーグルト、ラジオ体操。 ゴスペルクラスのパスワード再登録。私も普通ペースに戻していこう。還暦の誕生日が近い夫にお祝いを注文。お風呂入ってから、スクワット。次々と仕事をさばく。…

起床0430、晴れ。仕事部屋でメールチェック。昨日来ていたメールを読み返し、依頼事項の資料を探す。朝、残りもののボルシチにトースト、りんご。体操。9時前に出勤。打ち合わせ、昼は豚肉卵キクラゲ炒めにおにぎり。午後、外部の審査会傍聴。参考になった。…

起床0430、晴れ。 朝のうちにふたつ仕事を片付けてからキッチンへ。バナナヨーグルトグラノラ。 ストレッチ。早めに仕事に入ろうかなと思うが、身体に力が入らないねえ。塩が足りないのか？ 今日は夫が休み。 7時45分から散歩に。善福寺川緑地まで。桜はまだ…

起床0600、晴れ。ゆっくり寝た。朝、買い物。少しでも食べものに気を配ってみようとバナナ、ヨーグルト、グラノーラにする。掃除、洗濯物干しを終わらせ、夫と大久保に買い物に行く。中華料理店でちゃんぽん食べたかったんだけど、結局帰宅して豚足、キムチ…

朝、和食。 昼、全貌を忘れたがキャベツとコンビーフを炒めてマヨネーズかけただけ。これがうまいから困る。 夜、サラダに刺身。 手帳にも行動記録がほとんどない。何してたんかなあ。

起床0545、ありゃりゃ寝坊した。トーストにハンバーグ。ラジオ体操。朝、ノンフィクション、廃炉、を読む。私、ノンフィクションが好きなんだ。改めて感じる。身支度、仕事開始。午前中、審議会を傍聴しながら雑メールの処理。昼、オムライス食べたい。自宅…

起床0515、なかなか起きようとしない自分。朝、トーストにトマトスープ。ラジオ体操。今週はニュースは震災一色。元に戻すことがいいのだろうか。地元の人が考える地域の良さと、外から来る人の感じる良さとを組み合わせることが大事で、それはやはり金では…

起床0430 、久しぶりに早めに起きた。小一時間仕事。いつもの朝ごはん、ラジオ体操。今日は、朝から頑張らないとな。忙しい1週間の始まり。デトックスヨガのあと、todoリストに沿ってどんどん仕事を片付けていく。会議ひとつ参加し、昼はトマトリゾットにバ…

起床0530、晴れかな。 朝、小松菜とたまごとベーコンのホットサンドに柑橘。 掃除。風呂掃除をなんとか効率化しないといかん。今日は島忠へ買い物。結束バンド、洗濯干など。帰り、カツを買い、自宅でカツカレーうまし。 昼寝、起きてもう吐き気がするほど嫌…

起床0530、晴れ。洗濯、朝ごはんはホットサンド。サンドメーカーの留め具が今にも壊れそうなので新しいものを探すという名目で、散歩に出かけることにする。青梅街道をまっすぐひたすらヤマダ電機まで。帰りはQueensへよって買い物。昼はサラダ、チンジャオ…

起床0530、晴れ。今日も少し温かい。カニクリ、りんご、トースト。ラジオ体操。9時半から仕事場。昼、キムチ焼きそば。 夜、レタスサラダに冷や奴など。

起床0500くらい。朝、いつものルーティン。なんとなく身体に力が入らない。うーん、と思ったが、つまりは塩分、ミネラル不足か。うめ昆布茶を飲む。午前の会議をふたつ終わらせて出社。その前に自宅で早めの昼。カレーうどんに豚肉投入。ブドウパンまで食べ…

起床0500、晴れ。読書して朝ごはん。9時前に仕事部屋に行く前に少しまた読書。マイナンバーカードをスマホから申請。あっけなく終わり。早くやればよかった。月曜の朝、ひと仕事片付けてから、確定申告を出しに行く。銀行で税を自動振り込み機から振り込んで…