0520起床、晴れ。 （夫が）もちを焼いて（分け合って）食べた。なんとなくドルチェグストでいれるコーヒーの味に慣れてきた。 掃除して、エニタイムフィットネスにGO。申し込みして、すごく久しぶりにバイクこぎをやってみた。うわ疲れた、心地よく。新装開…

0510起床、晴れ。 残りものの豚角煮、トースト、梨、コーヒー。 今日はテニスは休みの日。そしてほとんど用事のない週末。なんという解放感か。 白米炊き。のんびり。サラダ、かぶの梅和え、にんじんサラダを仕込んでおく。 ジムで軽く運動。そろそろここは…

0510起床、暗い。 朝、焼豚と白菜炒め、トースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0830から仕事。久しぶりに仕事のペースが少し正常化し、作業できそうな日。複数の締切に追われ、なんだか売れっ子作…

0500起床、晴れかな。忙しすぎてずっと引きこもりだ。 朝、サラダ、ハム、スクランブルエッグ、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、風呂掃除、身支度、仕事だ。 朝のうちに明日以降の準備、1000から打合せ。 1030中間報告 1130…

0500起床。 タカギベーカリーのパン、サラダ、チキンナゲット、みかん、トマトジュース、コーヒー。 昼、ゼンブパンとか食べたかなぁ。終日仕事仕事仕事。 豚角煮が放置しているうちにできた。 夜、豚角煮と煮卵。一品あれば満足。 明日は午前に中間報告、午…

0500起床、今日はくもりかな。 朝、ハムエッグ、サラダ、トースト、りんご、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、朝シャワー、身支度。 0800頃から仕事。 0930打合せ。内職しないと仕事が間に合わない。 1030打合せ。 1100社内定例。もー、報告書書かせ…

0530起床、朝焼け。 コーヒーをいれてのんびりする。今日は仕事を巻き返さないと。そして新しいジムの見学にも行ってこよう。荷物が届いたら洗濯もしよう。 朝、たまった段ボールやらペットボトルを捨てに、ひとりで何往復も。なぜここまで夫はこういうこと…

0700起床。一度0500頃に覚醒して、一瞬ここは自宅か？というほどの熟睡ぶりに自分でも驚いたけど、二度寝したら7時というのにも驚いた。 大浴場でお湯につかり、朝食へ。 広い会場に人も食べ物もふんだん。なかなかに充実したメニューぶりでこれは満足。 部…

0315起床。 連休は故郷で法事だけど休みではあるのでうれしくて起きる。 このところ、仕事は前代未聞の忙しさで、朝もだいたい8時には仕事を始め、ほとんど息つく暇もなくずっと予定が入っておりバッファもない。移動時間中もチャットやメールに返信しながら…

0515起床。目覚ましは0530なのに先に起きた。 朝、ツナメルトホットサンド、みかん、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度、英会話レッスン。仕事開始時間0730。 インタビュー準備、提案書仕上げ。0900紛糾プロジェクト提案の落とし所…

0530起床、くもり。 昨日より体が楽なのどして？昨日肉食ったから？ 朝、チーズトースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、鶏むね肉の塩麹漬けをゆでておく。 朝シャワー、身支度。0800仕事開始。 打合せ、作業、1130には家を出たい。 鶏む…

0430起床、晴れ。 身体痛い。 トースト、キャベツ青梗菜と焼豚炒め、スクランブルエッグ、みかん、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、12月の旅の確認。 思うに今年はあまり観光旅行のない年だった。まあしょうがないんだけど。 そして、終日物事に追わ…

0500起床、晴れ。 チーズトースト、りんご、トマトジュース、コーヒー。だめだ、眠い、二度寝。 0645再起床。朝シャワー、身支度、0730から仕事する。 ヒアリング準備から。 0930社内打合せに参加しながら別件のメールをようやく叩き出す。 1000韓国の研究者…

0430起床、晴れ。 起きてそのまま昨日の積み残し仕事に着手。もうたまらないぞこういうの。 朝、昨日の残りの焼き鳥をばらしてチーズトーストにする。あとはりんご、トマトジュース、コーヒー。合間に、冷蔵庫で作っておいた昆布とじゃこの出汁で韓国おでん…

0600起床、晴れ。 ハムエッグでも作って食べようかな。 夫は胃の調子が悪いようだし。 朝シャワー、身支度、トイレ掃除などをやり、0910頃家を出る。 0930からサテライトオフィスにこもって作業。時間想定を多少超えて文献調査の精度を上げる。下書きはCGPT…

0615起床、晴れ。 ハムチーズホットサンド、マキシムコーヒー。眠いけど、もう自動的にテニスに行く自分。習慣化はなにより大事、私の場合。自動化、ルーティン化されないと定着しない。 それにしてもあまりにブラックな働きぶりに体重も1キロほど減った。続…

0600起床、晴れ。 普段通りの0500前にいったん目覚めたが、睡眠時間確保のため、もう少し寝ることにしたらこの時間。 朝、トースト、白菜豚肉煮にたまごを落とす。梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0815仕…

0545起床、くもり。 さすがに朝早く起きられない。 朝、トースト、サラダ、ハム、スクランブルエッグ、ヨーグルト黒ごまとグラノーラかけ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、身支度、英会話レッスン。そんなわけで朝か…

0600起床。晴れ。 キャベツとコンビーフ炒め、トースト、柿、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0830仕事開始。 0930打合せ。 1030打合せ。 1100家を出る。 1200職場着。途中で買ったミニ弁当を食べながら打合せ…

0515起床、眠い。 疲れが取れてないのかそうでもないのかよくわからない。今日もつらいぞ。 朝、トースト、目玉焼き、ピーマンと焼豚のレンジ蒸し、梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0815仕事開始。今日も…

0430起床、暗い。 63年目の誕生日。このところ、もう64歳11か月でサラリーマンは辞める気持ちが固まっている。65から70は不良老人として好きなことだけやって暮らすのだ。今の延長線上はもう、いいや。 ゴールが決まると清々しいな。 朝、チーズトースト、梨…

0530起床、くもりから雨へ。 外に出るのも億劫なので、ゼンブパンにキャベツとコンビーフのマヨ炒めをはさんで食べる。柿、コーヒー。 夫は今日も二度寝。ビールなんて朝から飲むのやめればいいのに。老化に自らアクセルを踏んでいる。 風呂掃除。夫が起きて…

0550起床、くもり。 朝、コンビニのサンドイッチ、コーヒー。 テニスへ。人数少なく、いろいろできた。縦回転を習った。ジムに移動。月次の計測と筋トレ。数値大して改善せず。これでテニスやってなかったらどうなってたかと思うとこわい。 帰路、FBで見かけ…

0445起床、晴れてるふう。 朝、トースト、鶏ハム、レタス、みかん、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、朝シャワー、身支度、英会話レッスン。仕事開始。 午前のヒアリング、実り多し。 昼に職場に移動。作業、打合せ。またも今さらなことをぐだぐだ言…

0500起床、くもり。 朝、トースト、アスパラベーコン炒め、スクランブルエッグ、梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度。 0830仕事開始。0900作業準備。 1000私司会の打合せ。 1100プロジェクトインタビュー。 旨辛スープに豆腐を…

0445起床。暗い。 チーズトースト、柿、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、身支度、英会話レッスンはひとつだけ。 急ぎ家を出る。稲毛ってどこ？状態からの専門家に話を聞きに行く。 1000から小一時間。どうにかなんとなくご一緒いただけそうで良かっ…

0440起床、暗い。 朝のうちに日経を読む習慣にしてみようと思い立った。眠くて頭に入らないかというとそこまででもない。 朝、トースト、ピーマンとベーコン炒め、目玉焼き、梨、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、身支度、英会話レッスン。 鶏むね肉…

0515起床、晴れ。キッチンリセットし、昨日に続き血糖値コントロールについてのYouTube見ながらキッチンリセット。 夫起床。ローソンまで買い物。サンドイッチ、さつまいも蒸しパン。トマトジュース、ヨーグルト。 ドジャースの優勝ワイドショーを楽しく見る…

0515起床、くもり。 コーヒー入れて書類の整理。年金の申込手続きを確認。スッキリしたー。 夏もの服を一気に洗濯。なかなか良い動きだ私。 朝、明太子ポテトパン、柿、コーヒー。 洗濯干してごはん炊き。 昼、豆とレタスのサラダ、夫が買ってきた餃子、アス…

0550起床、天気予報とおりの晴れ。 コンビニのブリトー、コーヒー。 1週空けてのテニスレッスン。いつもの顔ぶれのほとんどの人の素性は知らないけれど、顔見知りなのでとても気楽だ。 終わり、かかりつけ医者へ。次の通院が年末にあたりそうなので年明けま…