起床0520。朝、ソーセージ焼きに炒り卵、トースト、ヨーグルト柿ジャム入り。ラジオ体操。朝の時間を有効に使おうと心に誓う。午前いっぱい作業していた。あと、明日からの給与体系を確認して、やっぱり改めてすごく失望した。やることなにも変わらないのに…

起床0520。といっても0330から0430まで起き出してリビングでタブレットなど見ていた。体重が少しずつ正常化する中、体脂肪率が前代未聞になっている。やはりなんとかせねばだ。ということで朝見るYouTube10分間は踏台昇降することにした。朝、今日のチーズト…

起床0520。いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操。ワイモバイルに切り替えたのでメアドがひとつ死んだ。変更が必要で仕方ないのでショップに行こう。昼、納豆ごはんにみそ汁、しいたけうま煮とかブロッコリーとか。 午後イチ会議。終わって資料のイン…

起床0530、晴れ。朝、ヨーグルトとキウイだけにする。簡単に掃除だけして、無印に雑貨を買いに行く。帰宅してプデチゲ。うまい！ 体重が心配すぎるこのところの食生活。 午後、ケータイのキャリア変更で時間を食う。仕方ないか。夜、早めに買い物に行く。レ…

起床0500、くもり空。昨日の夫ごはんの残りのレバーににらとたまごを混ぜてたまご焼きにしてトーストにはさむ。キッチンリセット、朝シャワーして医者へ。あっちゅう間に終わり、薬を引き取って、ヨドバシを冷やかしてから横浜に向かう。ブラックのケーブル…

起床。というか0130に覚醒する。ソファで小一時間。もう少し寝ておこうかな。歳をとって睡眠が少なくても大丈夫になった。ラッキーではあるな。0300頃に再度寝に行く。0600起床。いつものチーズトースト、りんご。ラジオ体操。キッチンリセット、ぬか床の世…

起床0520、晴れ。空が美しい。昨日の食事のせいか体重がすごい。寿司はホント体重に影響する。ともあれ、なんと、ドイツ戦に勝利したらしい。録画を観る。朝、いつものチーズトースト、昨日の残りのなめこのみそ汁、りんご。ラジオ体操。母が送ってきた新米…

起床0500、くもり。予定のないお休み。うれし。0700頃までテレビ見たり片付けものしたり、だらだらする。夫が朝ごはんを用意してくれる。ホットサンド、うまし。朝シャンもうまし。 洗濯ものを片付け、部屋掃除とベランダも掃除する。時々やらないとね。スッ…

起床0530、晴れ。いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操。身支度。想定外の客がサウジから来ているようなので会いにいく算段をする。朝イチで電話するも出ず、よく見ると昨晩メールが来ていたようなのでメールも出してみる。アジェンダも決まってない…

起床0420。昨日同様朝シャワー浴びて仕事。もう帰る日。なんならこっちでもう少し仕事しながらいてもよかった。久しぶりだからその辺りの判断力が鈍ってるところがある。まあしょうがない。そのうちまたやろう。0730頃まで仕事。資料をようやくまとめて必要…

起床0400、ソウルの朝。シャワー浴びて、0420頃から仕事の資料作成にかかる。スタート順調、途中で息切れ。0700頃まで断続的に作業。そろそろ韓国モードに入りたい。あとは夕方に回そうかなあ。0830頃に外出。地下鉄で北側まで移動。寒いのでカップのコーヒ…

起床0300。韓国行き。荷造り。韓国コーヒーを飲んで、さて出かけよう。羽田空港。チェックインが端末からうまくいかない。他のひとも同じようで、仕方ないのでカウンターで手動でチェックインになる。空港施設はまだ本格稼働前。出発前の朝ごはんを食べる店…

起床0520、よく眠った。いつもの朝ごはん、じゃないや、レバニラのせチーズトースト、みかん。ラジオ体操。明日から旅行なので、母親から送られてきた柿をジャムにした。夜、錦糸町に向かう。 新婚の頃住んだ町、懐かしい。 ちゃんこの琴ヶ梅で中学の同級生…

起床0510。と言っても0000から0130頃まで覚醒していて、リビングでゴスペルのレッスン動画を観たりしていた。そろそろゴスペルのスタジオレッスンにも復帰しようかなぁ。朝、いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操。週末のお出かけのための準備や4度目…

起床0430。今日も体重正常化中。早めに起きて、読書。と言っても0330過ぎから覚醒して雑誌を読んでいた。朝ごはん、にんじんのポタージュ、チーズトースト、りんご。ラジオ体操。日経2日分読んで9時から仕事。細々とした複数のプロジェクト、営業案件に対応…

起床0500、くもりかな。体重を正常化中。朝、いつものチーズトーストにヨーグルト。ラジオ体操、背筋体操。早めに仕事にかかる。資料を突貫で仕上げる。昼用にサンドイッチ買って出勤。 夜、レタスサラダ、豚肉と辛ネギ、さつま揚げとしいたけの煮物など。 …

起床0515頃。4時台の起床に挫折した。朝、いつもの。ラジオ体操、キッチンリセット。背中が丸いことがドバイ支店での画像から改めて明らかになってしまったのでヨガで治そう。9時半から仕事。まずは年内で辞めるという仲間と会話。近々飲むことにする。資料…

起床0550、晴れ。久しぶりの東京の朝。たまった返事を出さないと。UAEのスタバマグで飲むコーヒー。洗濯機を回してからごく近所まで買い物に出る。ホクトのクラムチャウダーが濃くて美味しい。私はレーズンバターロール、夫はサンドイッチ。 借りていたスー…

機内からこんにちは。 エティハド、エコノミーだけど通路席を確保したのと、帰り9時間半なのでそれほど辛くない。 あまりご飯が美味しくない。 一食目は照り焼きチキンにごはん。二食目は魚のピカタ？に中華風焼きそば。りんごとヨーグルトのムース。 映画を…

起床0530頃。ドバイの朝。朝ヨガやって、朝ごはんしっかり食べて、帰国の荷造り。 割と早くから会議続き。昼前にチェックアウトし、支店に向かう。こんな生活、いいなあ。支店でランチビザ。こんな食生活は嫌だなあ。 緊迫の会議と私がしゃべりまくる会議で…

起床0630、昨晩遅くにドバイに着いたので今日は少し遅く起きる。と言うても、0830から会議続きなのでさっさと動かないと。いやそもそも私今日誕生日だし。ホテルの朝食。野菜に目玉焼きに。 打合せ開始。1230までほぼ休みなし。支店に向かおう。1200からの来…

起床0515、ドーハの朝一応2日目。今日もなんだか日本の仕事で忙しい。朝8時と10時に打合せ。日本は午後だもんねえ。 打合せのうちひとつは、近々に飛び込んで来た役員レク。終わっていろいろ今日は作業日。 ホテルでずっと仕事する。午後、わざわざ30分の打…

起床、忘れた。 朝8時から現地政府の方と打合せなので0630に同僚と朝食会場で待合せ。 0720にホテルを出る。小一時間打合せ。ホテルに戻り作業、日本と打合せ。 午後、大使館で面談。またホテルに戻り、日本と会議複数。夕方から2時間の集中会議。 終わって…

起床0430、だが、ベッドの上で、あー起きたくなーい、と、ぐだぐだ20分。朝ヨガ15分でようやく諦めて起きる。身支度、荷物の簡単な整理、これで0550。時間が飛ぶように過ぎる。いったんホテルをチェックアウト。オフィス出勤。夜、シャルジャ空港からドーハ…

起床0530。日曜の朝。そういやこの国というかアラブは平日か。昨晩の焼肉臭がすごいので、スラックスもクリーニングに出す。洗顔身支度、朝ごはん。8時半出発だからゆっくりしてられないのかそうか。朝、いつものお気に入りのオートミール系？がないよう、残…

起床0600、土曜休日のドバイの朝。朝シャワーして身支度して、のんびりYouTubeなど見て、0730頃に朝ごはんに行く。今日は人が少ないよ。ホテル本当に逼迫してるんだろうか。しかし、おそらく仕事関係と思われる連中にも、紙の新聞を広げている様子が全くない…

起床時間、忘れた。いつもの朝ごはん。 朝9時半から日本と会議で、かつあまり準備してないのでホテルで予習し、会議に向けてオフィスに移動。だんだん散歩道が楽しくなってくる。 着いたら、まだ誰もおらんやんけ。ギリに駐在員が出社。日本と会議、担当の子…

起床0545、ベッドの中でだらだらYouTubeを見て0615頃起き上がる。朝シャワー、身支度、朝ごはん。戻って薬飲んで0830に展示会に出かける。車の迎え。街を眺められて幸せだ。 展示会。 ADNOCへの忠誠を誓う各社各国のアピール合戦の様相。ロシアとの関係が特…

起床0530、もやがかかっている朝。 朝シャワーして、あたふたと朝ごはんに降りる。前評判ほどひどくはない。すごく美味しいかというとそうでもない。まあ許容範囲。コーヒーも許せないほどではない。あまり味にうるさくなくて良かった自分。 部屋に急いで戻…

機内からこんにちは。アブダビから乗り継いでリヤドへ。 空港にはホテルからの車が来てない。白い衣装の白タクのおじさんが何人も絡んでくる。うーん乗ろうかな、とおじさんと話し、現金しか受け付けないからとATMに行くも現金引き出せず、両替に行くも日本…