起床0520。といっても0330から0430まで起き出してリビングでタブレットなど見ていた。体重が少しずつ正常化する中、体脂肪率が前代未聞になっている。やはりなんとかせねばだ。ということで朝見るYouTube10分間は踏台昇降することにした。朝、今日のチーズト…