起床0505、くもり。エアコンを切って眠れる気候になってきたけど、夜中暑くて目が覚め、そのまま30分ほどドラマを見て、再度横になると今度は仕事のこと考えてしまって30分ほど寝付けず。なので少し起きる時間を調整した。朝、チーズトーストに友人が送って…

起床0440、くもり。 サイエンスZEROとか、日テレニュース深層とか、もちろんクロ現とか、見るべき番組が意外に多いことに気づく。取捨が必要だ。 チーズトースト、みそ汁、ぶどう。書類を処分してから仕事にかかる。午前はずっと調べもの。昼、焼きそばを作…

起床0425、暗い。午後の打合せとか、の用意のため早めに起床。終わったら早めに息抜きしよう。朝、いつものチーズトースト、巨峰。ラジオ体操、キッチンリセット、久しぶりにごはんを炊く。朝シャワー、風呂掃除、布団をあげる。昨日できなかったフキンの煮…

起床0530、くもり。朝、アスパラ、焼豚、たまごのホットサンド、ぶどう。 お天気が悪いねー。とりあえず掃除。朝風呂。ネット接続契約の変更検討。昼の買い物で駅ビルまで散歩。昼、コールスロー、大根、にんじん、きゅうりとじゃこのサラダ。イカフライ。 …

起床0540、晴れ。少しのどが痛いけど大丈夫。明日はお天気が崩れるようなので洗濯2回転だ。久しぶりにコチュウまで散歩がてらの買い物。おいし。マキシマムスパイスを振ったマヨネーズできゅうりをポリポリ。 野菜が届いたので前任のキャベツをコールスロー…

起床0450、くもり。朝、麻婆ひき肉のチーズトースト、かんきつ。ラジオ体操、首肩ストレッチヨガ。朝シャワー、キッチンリセット、ぬか床の世話。早めに仕事開始、朝から顧客打合せ。終わったので出社。昼、四八でインターン生、新人、副部長と。冷や汁定食…

起床0515、くもり。二日酔いというほどでもないが、軽く頭痛。朝、いつもの。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。朝イチで打ち合わせがあるので早めに仕事開始。打合せ終わり、少し休んで資料作って、出社。 駅ビルでサンドイッチ買って、…

起床0500、くもり。外からは涼やかな風と虫の音。今日は夜の行事があるので少し遅く起きた。朝ごはん、ラジオ体操、白髪染め。羽鳥モーニングショーを観ていたら9時半になってしまった。昨日散々社内で議論していた話だからしょうがないね。午後の対面予定会…

起床0445、くもり。体重がすごいことになっているので調整していこう。朝、書き物を読み、今日のスケジュールを確認。朝ごはんはいつもの。ラジオ体操、ぬか漬けの世話、冷蔵庫の作り置きの点検。郵便物の一掃。火曜の日経は読むところが多い。それに加えて…

起床0440、くもり。夏も終わり。数日の記録をつけ、キッチンリセット。夫を起こし、いつもの朝ごはん、ラジオ体操。1時間だけ自宅作業してから出社する。着いていきなり会議、終わって執務室に入ると昼。インターン生を連れてランチに行くことになる。赤坂見…

起床0535、くもり。夫のほうが先に起きてる。小雨なので家にあるもので朝ごはん。チーズトースト、オレンジ。掃除。寝室、廊下、リビングを順に小学生のように雑巾がけ。足腰が弱っているのがわかる。困ったね。掃除を機械に任せてジムに行くより、自分で掃…

起床0530、晴れ。今日はもう普段の土日にしていこう。朝はホットサンドにブルーベリー入りヨーグルト。 旅の精算を終え、朝風呂で体を温める。フェイスパック。昼は焼きそばにしよう。 六本木クラス、晩酌の流儀を見ながら洗濯ものをたたみ、夏支度の引き出…

起床0520、晴れ。もう帰る日。6時に温泉へ。気持ちいい。 7時から朝ごはん。なかなかの人出。おばあちゃんが握るおにぎりの前にも2、3人の列。1時間ほどもかかってゆっくり食事する。 帰りの算段。飛行機も満席でアップグレードもできない模様。仕方ない、お…

起床0500、くもり。宮崎の朝。遠くに見える朝焼けが美しいな。0700前にお風呂に行く。てくてくとお湯までの回廊を歩くと、とても落ち着いたいい感じ。お風呂もそれほど広くはないけど緑の中の良い雰囲気。 いったん部屋に戻り、朝食へ。コンベンションセンタ…

起床0440、いつもと同じ時間に起きる。朝、いつもと同じチーズトースト。冷蔵庫の中を出来るだけ片付ける。朝シャワー、風呂掃除。羽田へ。いやー久しぶりの飛行機の旅だ。スマホでスマートチェックインし、検査場を抜けて搭乗口方面へ。お昼は冷やしうどん…

起床0450、雲多めの晴れ。起きた時には涼しかった風がすでにもわっとしてくる0520。夫も起床。久しぶりに休日もラジオ体操。朝ごはんはハムステーキ、炒り卵、いんげん、メロンヨーグルト。 昨晩のリンパマッサージの効果か、キムチか、はたまた水を意識して…

覚醒0330、なんだかあちこちが筋肉痛っぽく、横になりすぎと判断して0410頃起き出す。水を一杯。リマインダを入れてみて、いかに水分を取ってないかわかって驚いた。朝シャワー、身支度を早めに終わらせ、ドラマを観る。オールドルーキー、ひえー、パラテニ…

起床0430、台風が去り、風のない穏やかな朝。買い替えようかなどうしようかなと思うものをAmazonで眺める。 美術館に行く約束を今日だと勘違いしていて、夫に、それは明日だ、と昨晩指摘された。今日は掃除くらいしかやることがないよ。0600前に夫も起床。キ…

起床というか覚醒0200、起き出してAmazon primeで映画を観る。あやしい彼女、意外にとても良かった。再度就寝、起きたら0630。朝はサンドイッチ。身支度してソフトバンクショップへ。強い雨が降り出している。1時間以上かけて夫のケータイ機種変。難しい話が…

起床0440、晴れ。少し風があって窓を開けると涼しい。朝、夫は今日まで仕事なのでいつものチーズトースト、バナナヨーグルト。ラジオ体操。ぬか漬けを引き出してみる。浅いつかり具合だけどまあ、よさそう。夫を送り出してごはん炊き。洗濯一回転、干そうと…

起床0445、夜明けの空、美しい。今日から私は夏休み。だからのんびり動画を見たりした。6時過ぎに夫、起床。ハムステーキ、炒り卵をのせたトースト、キャベツコールスロー、バナナ。テレビを見ながら冷蔵庫の中の掃除。惣菜やお寿司についてくるソース類の賞…

起床0445、まだ少し暗い朝。なんだか夢見てた。朝、ニュース、ブログ、YouTube見てゆっくり。昨日の残りのボークチャップを食パンにのせ、チーズをかけてトーストに。バナナヨーグルト。キッチンリセット。 昼、ヘムルラミョン。うま。 夜、寿司持ち帰り。 ●…

起床0510、明るく気持ちのいい晴れ。よく寝た。朝、トンタクの骨からとったスープ、チーズトースト、まったく甘くないメロン。ラジオ体操。キッチンリセット。日経を読んでから仕事に入る。午前打合せ2件。昼、今日もパエリア。出社。外は暑ーい。到着すると…

起床0445、晴れ。洗顔、スキンケア。朝、いつもの。バナナヨーグルトは久しぶり。バナナ、好き。ラジオ体操、キッチンリセット。早めに仕事を開始。9時から打合せ。ひと息ついて土日読めなかった新聞をまとめ読み。昼時間にふたつめ打合せ。ようやく前に具体…

起床0515、くもり。静かな朝。朝、残りもののレバニラに冷凍のニラを加え、卵焼きにしてホットサンド。大物洗濯、白髪染め、掃除、朝シャワー。支度して大久保に買い出し。初yes martはまるで韓国のスーパーのような雰囲気でしばし韓国に行ったような気分。…

起床0400、まだ外は暗い。レモン水を飲んでDMをさばく。日経ビジネスビューアーをインストール。夫も5時ごろ起きてくる。はやくも空腹なので、トマトジュースを飲んでごまかす。7時に向けて散歩がてらの買い物。帰宅してハムステーキと炒り卵のせトースト。 …

起床0445、雨は上がったけど、くもり。少し涼しくなった。それにしても、このところの豪雨は異常だ。ゆっくりとネット雑誌のエッセイなどを読む。朝、いつもの。ラジオ体操、キッチンリセット、コンロ掃除。早めに仕事開始。思いつきアイディアいろいろ、を…

起床0450。くもり。夜中に雷雨があったようで、さすがに涼しくなった朝。夫、在宅日。朝、いつもの。ラジオ体操、朝シャワー、風呂掃除。どうしても使いにくいマウスをメルカリで売却。捨てるよりいい。9時から仕事、内部打合せ。間をおいて顧客打合せ。昼。…

起床0445、雲多めの晴れ。今日もとても暑い。朝、いつものチーズトーストにブルーベリーヨーグルト。ラジオ体操、キッチンリセット、なす南蛮と干物焼きの支度。コンロがピッピ言う。どうした？日経ビジネスを少し読む。夫を送り出して、洗濯物を片付け、布…

起床0440、晴れ。まだ少し暗くてくすんだ夜明けがきれいだな。夫、在宅日。朝ごはんはいつもの。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。郵便物をさばいて、３か月解約を忘れて単に金だけ払うことになった媒体に振り込み。あーあ。9時半から仕…