起床0445、まだ少し暗い朝。なんだか夢見てた。朝、ニュース、ブログ、YouTube見てゆっくり。昨日の残りのボークチャップを食パンにのせ、チーズをかけてトーストに。バナナヨーグルト。キッチンリセット。 昼、ヘムルラミョン。うま。 夜、寿司持ち帰り。 ●…