起床0430。勉強部屋でネットなど巡ったり雑誌を読んだり。夫、0615起床。甘いコーヒーを飲み、ホットサンドを作る。ハムとしいたけとキャベツを炒め、とろけるチーズも加えてホットサンドメーカーにはさむ。うまいー。早い時間からベランダ掃除と窓拭き。風…

起床0430。朝から映画観る。ラブ・アクチュアリー。他愛のない映画。でも、暖かくなる。朝の支度、ラジオ体操の時間にヨガ。台所を片付け、風呂、身支度、ゴミ出し。手帳を書きつける。午前、予定していたとおり仕事にかかる。1時間ですごくお腹が空いたので…

起床0400、晴れ。朝、何したんだっけかな。朝ごはん、ラジオ体操。風呂掃除、洗濯。買い物に出かける。吉祥寺でミニカレンダーを買い、地元に戻って正月の買い物をする。パンケーキ食べようかと思っていたが、甘いもの食べたくない。ので、富士そばで生姜天…

起床0530、くもり。冬休み3日目。いつもの朝ごはん。ラジオ体操をアレンジ。スクワットがつらいのはどうしたかなー私。夫を送り出し、白髪染め、公共料金レシートの整理、カーテン洗濯。お風呂に入って身支度して、酸素系漂白剤にこげこげの鍋をつけ込む。カ…

いつもの日曜。夫は30日まで仕事なので、今日だって普通の日曜だ。朝ごはん、掃除、その後年賀状を用意する。年々年賀状の存在感がなくなっていくが、年に一度は様子を伝え合いたいようにも思う。やり取りしているのは、2000年より以前に知り合った人たちだ…

朝、目覚ましをかけずに起きる。 朝はグラノーラ。結露取り。 午前中にかかりつけ医に出かけて薬を処方してもらい、ついでに靴の修理に立ち寄る。ショートブーツ一足はもう寿命、もう一足のパンプスはその場で中敷を直してもらった。ショートブーツがお釈迦…

起床0245、暗い。 泣いても笑っても、今年の、職場での仕事は今日まで。日中もびっしり会議やら取材やらが詰まっているので、書き物系は朝のうちにやるしかない。 0540から朝の支度。今朝はホットサンド。さすがに眠いので1時間ほど眠る。起きて支度して9時…

起床0515、雲多めの晴れ。仕事部屋でさっとメールとteamsチャットを確認。師走、大荒れあり、疲弊あり、こりゃ大変だ。いつもの朝ごはん。みかん。ラジオ体操。あとひと踏ん張りするしかないなー。と、朝のテレビで失業者の話をやってる。サービス業は唯一グ…

起床0515、夫にコーヒー淹れて、起こしてやって私もコーヒーひと口。二度寝。0645起きてお布団の上で腸活ヨガ。朝は残りもののバナナ、グラノーラに牛乳をかけ、あたためて食べる。昼はツナホットサンドに魚河岸揚げと野菜の煮物。ともかくやることが小粒に…

起床0430、今日も寒い朝。仕事部屋でメール確認と今日の予定の確認。朝はいつもの朝ごはん。朝の会議、そのあと関西とテレカン。最終報告。これでもうランチの時間。辛ラーメンを作り、卵を落とす。からーい、咳がでる。 出社して郵便物手配、会議1.5時間。…

起床0415、晴れ。冬至、寒い！朝、原稿一本書き上げ、シャワー。チーズトースト、つみれ汁の残り、みかん。身支度して川崎まで出かける。東電の新しい施設。こんな大きな施設に来てみると、事業会社はいいなあと思う。事業会社にはいろんな役割の人たちがい…

起床0430、晴れ。昨日の自分が今日の私に課した朝のタスクに取りかかる。報告書レビュー、週明け配布資料の確認など。夫も7時前に起きてきたので甘いマキシムを飲む。朝はトーストにハムステーキ、昨日の残りのほうとうスープ、みかん。よく食うなー。さっさ…

起床時間、忘れたー。 朝、ホットサンド。 Amazonで買った結露クリーナーがいい！ 昼、ジャンキーなジャンバラヤ。 夜、これまた先日山梨の店で買ったほうとう。あたたかいなー。

起床0530、晴れ。金曜は気分がいいなあ。頑張ろう。昼は、なんだっけな。カレーうどん、いやそれは前の日だ。今日はカップ焼きそばだ。自分主催の会議が終わると今年の肩の荷のひとつが降りた。でも、まだまだだ。あとはどちらかと言うと考えるより手を動か…

起床0510、晴れ。眠い。夫が早出の日。いつもなら二度寝だが、8時から会議なのでもう起きる。けど、やる気スイッチがまったく入らない。役員の思いつきに付き合うけど、どうにも課題設定が変、と言えずにこうして時間が浪費される。こうして、8時、9時と続け…

起床0540、晴れ。終日在宅勤務。 ランチタイムはランチをすっ飛ばしてインターンとの会話。仕切りを任せた副部長は顔が怖いので空気が硬い。仕方がないので仕切りを奪って雰囲気を上げる。終わり、買い物、夜のために肉豆腐を作り、昼はネバサラダと栗だけの…

起床0540、昨晩は1時半に寝たので二度寝。起きて気合いを入れる。朝の会議に参加。いつまで経ってもウェブ会議を仕切れないメンバーがいて、全然進行しない。これもある程度許容すべきなのかねえ。終わって出勤する。 メディア対応日。質問数が半端ない。関…

起床0510、晴れ。朝のうちに終わらせたかった調べもの書きものが終わらない。やはりこれはブランクというやつだ。全体感がないと、うまく深みのある文章が書けない。手放せない領域だ。朝はローソンで買ったリコッタパンケーキ。こういうのはなかなか美味し…

起床0530、くもりのち晴れ。ソファで惰性になったドラマを観る。0630夫起床。彼はマキシム、わたしは紅茶。少しずつの心がけ。いや、好みどおり。洗濯、外出、レンチンできるおでんを購入。しょうゆ味の汁が欲しかったのでこれで正解。たまご丸ごと入ってて…

起床0500、くもり。目が覚める。睡眠5時間でいいのか私。朝、朝ヨガで身体を温め、いつもの朝食に豆乳ヨーグルト。豆腐かと思った。豆乳くさーい。わたしにはいまいちだ。イソフラボンであっても。ラジオ体操も付き合う。風呂場にカビ取りを噴射。9時から職…

起床0515、くもり。夫にコーヒーを出して二度寝。なかなか起きられないのはどういうことだ。0710やっと起きて朝ヨガで身体を伸ばして起き上がる。 食生活の改善のドライバーは体重よりは肌荒れやめまい、疲れが表に出るなどの明らかな不調。あごにできものが…

起床0530、晴れ。ハムカツ残り、野菜スープ、トースト、みかん。ラジオ体操とヨガ。洗濯物を片付けながらドラマを観る。さわやかな演技の上野樹里。なんでもない日々が愛おしいと思わせるドラマ。 さて、毎日5分でも部屋を片付けることにしよう。ああいい天…

起床0530、晴れかな。普段の朝ごはん、ラジオ体操の時間、自分独自の動きをプラス。8時過ぎから仕事部屋へ。9時から会議、9時半から面談、また会議に戻り、また中抜ける。終わってまた会議。昼、野菜ブイヨンを使ってにんじん、じゃがいも、ベーコンのスープ…

朝、ロードのパン。 昼、カレーうどん。 午後、美容院へ。銀座はそこそこの人出。 帰り、新橋駅まで裏通りを歩く。ブランドショップがたくさん。おお華やかー。 新橋駅前の鳥取と岡山の旅。 ままかりとさつま揚げ、蒜山のチョコレートを買い込む。 帰宅して…

起床0415、くもり。ソファでドラマをだらだら観る。早めに風呂に入り、洗濯を始める。夫、起床。今日はお天気が悪いので、予定していた美術館行きは延期しようという。まあ、そうだわな。腹へったー。朝、ローソンのおにぎり弁当になめこのみそ汁。 早起きし…

起床0345、晴れ。眠いが今日送らないといけない資料があるならもう仕方ない。1時間で、なんとかふたつやっつけた。朝、いつもの朝ごはん。ラジオ体操を少しアレンジ。寒いのでお風呂をつけた。終日ハイペースで仕事をこなす。フルスロットルに入ったまま。来…

起床0500。夫にコーヒー淹れて二度寝。仕事が詰まっているので0645起き。朝、グラノーラヨーグルト。コーンスープ。朝から息つく間もなく会議、作業、また会議、面談。昼は買い出し。スモークサーモンマリネ、エビとブロッコリーのサラダ、ラザニアを買い込…

起床0525、くもり。昨日あれほど早く寝たのになー。みそ汁の残りにほうれん草を追加。チーズトーストにみかん。ラジオ体操。今日の予定を見ると、まあまあの詰まり具合。昨日よりはましだ。今日ゴミ出しの日やん。あっ、今日は結婚記念日だ。おめでとう。 テ…

起床0500、晴れ。朝ヨガ、朝の支度。夫は今日休み。私は早朝から仕事に入る。0730に仕事開始。段取りができているとなんとか自分をサボらせずに働かせることができる。それにしても忙しすぎる。昼、夫が買ってきてくれた舞茸ごはんの弁当。398円、安い。うま…