起床0530、くもり。夫も今日は休み。朝のうちに年賀状を仕込む。年賀状は世間的に、また、私たちの年代としても、もうオワコンだが、なかなか友人知人に会えないので、せめて写真でも、という感じ。今の友人知人同僚はほとんど住所も知らないのだよね、よく…

起床0400。早寝したから早起き。梅干湯を作る。夫は今日まで仕事。お疲れさんです。いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操。洗濯、ごはん炊き。朝シャワー。おっと、昨日届かなかった宅配便が来たよ。せり鍋セット、それからワインも来た。身支度した…

起床0500。晴れ。焼豚キャベツ炒め卵とじ、紅茶、ベリー入りヨーグルト。コーヒーをうっかり切らせた。ラジオ体操。もうテレビ番組は年末進行だ。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除、毛布の洗濯と取り込んだ洗濯物のしまいこみ。夫は30日まで仕事。今…

起床0400。朝からYouTubeを見てホットミルク飲んでゆっくりする。いつものチーズトースト、具は少なめに。柿。ラジオ体操。 腰が重い、脚がだるい、休み病なのか？朝シャワー、出かける支度、証明写真も今は家で撮影できるんだ。コンビニに寄って出力して商…

起床0530、晴れ。いつものチーズトースト、柿。ラジオ体操。ぬか漬けの様子を確認。朝シャワー、身支度してメールとチャットをいくつか処理して出勤。客先打合せ。かみ合わず。昼はコンビニのサンドイッチにひじき煮物。午後来客。日本のものづくり企業の典…

起床0515、晴れ。いつものチーズトースト、みかん。ラジオ体操、キッチンリセット、ぬか床を洗って山芋を漬ける。ごはん炊き。朝シャワー、身支度。午前、明日の打ち合わせの資料作り。昼の時間に外出、郵便を出しに行く。戻って簡単にまいたけスープにオー…

起床0510、晴れ。確か0130から0300頃まで読書してた。朝の散歩、寒いのでスロージョギングでファミマまで。少しずつでも、また走り始めようか。フレンチトースト風パン、りんご。掃除は少しだけ丁寧に。昼は昨日のローストチキンの骨からスープを取って細麺…

起床0530。晴れ。日本海側の大雪に申し訳ないほどの雲ひとつない晴れ。起きて2時間ほども温かいもの飲んでメールチェックしてテレビみてKindleで本をポチッて、せり鍋を取り寄せ注文して、ゆったり過ごす。洗濯1回転、朝はソーセージと野菜グリル、スクラン…

起床0510、晴れ。いつものチーズトースト、柿。ラジオ体操、キッチンリセットのついでに夜のために鮭とほうれん草とじゃがいもの豆腐グラタンを仕込む。朝シャワー。昼、カップ麺の坦々麺を求めて外出。風が強くて寒ーい。帰宅、坦々麺うまい。 午後は会議ひ…

起床0510、雨の音で目覚める。明太バタートースト、ウインナーと白菜炒め、柿。 ラジオ体操、キッチンリセット。睡眠過多で軽く頭痛がする。あまりキツキツにタスク管理するのも嫌だが、だらだら過ごしている場合ではないし、睡眠過多らしいので、スケジュー…

起床0440。朝活は来年の手帳構成を考える時間。朝、育った豆苗を収穫してソーセージとたまごと炒める。トースト、みかん。ラジオ体操、キッチンリセット。大根、にんじんと絹揚げの煮物を作っておく。この季節は煮物があれば安心。昼、オートミールのキムチ…

起床0510、晴れ。朝シャワー、いつものチーズトースト。ラジオ体操。今日はつくばまで出張。自宅で準備して出発。一本早めのつくばエクスプレスに乗れたのでのんびり移動。低い建物低い山々の見える景色はとてもいい。つくばは意外に近い。打合せ約1時間。う…

起床0430。 GoodNotesの練習。なかなか上手くならなーい。焦らず、少しずつ。朝、残りスープにたまごを落とす。トースト、みかん。ラジオ体操。昼、クラムチャウダーにオートミール。 午後イチ情報共有会議のほかは資料作成作業など。新しいタスク管理のやり…

起床0500、くもり。夫も早く起きてくる。朝、昨日の残りの野菜ゴロゴロスープにバゲット、りんご。 布団乾燥機、掃除、シーツ洗濯、朝シャワー。あっという間にお昼の時間。晴れてきたので外に出よう。青空がのぞき、空が高い。気持ちのいい晴れ。昼、サラダ…

起床0415。昨晩早く寝たからなー。起き出してなんかドラマでも観よう。て、思ったが、これというものがない。朝、カニカマ卵焼き。野菜が届いたので捌いて冷蔵庫にしまう。夫、ワクチン接種に出かけて、なにもなかったかのように帰宅。昼用にもやしサラダ。…

起床0505、寒い朝。冬だね。惣菜のレバニラとチーズでチーズトースト、オートミール入りヨーグルト。夫も今日からホットコーヒー。夫、この3日ほどずっと喉痛が治らないようで気になるね。年取ったかね。午前から打合せ、昼、忘れた。午後、社内打合せ5件、…

起床0600、くもり。いつものチーズトースト、キウイ。体操の時間を逃した。朝シャワー、早めにデスクにつく。昼、レトルトのキノコスープにオートミールを少し足す。あら、いいかも。午後、切れ目なくずっと打合せ。ためになる資料をいくつか発見。こういう…

起床0540、晴れ。微妙に寝坊。朝は残りもののチキンカツとキャベツをトーストにのせて。ヨーグルトプルーン入り。ラジオ体操、ぬか漬けをぬか床からひっぱりだす。米ぬかをまぜてから、俄然ぬか漬けっぽい味になってうれしい。肩甲骨ヨガ10分。昼、外出して…

起床0520、雨模様。夫在宅日。いつものチーズトーストにキウイヨーグルト。ラジオ体操、ごはん炊き、朝シャワー、風呂掃除。10時から仕事。企画関係の作業をやっつける。昼、ごはん、みそ汁、納豆玉子焼きなど。 午後も会議一件のみ。資料を読んで考えをまと…

起床0450、くもり。今年読んだ本をリストに加筆。 いつものチーズトースト、ヨーグルトとキウイ。ラジオ体操。昨日の昆布とどんこの煮物を作っておく。朝シャワー、身支度。英会話学習20分。10時から仕事。午前の雑務はあっという間に終わる。午後、社内会議…

起床0550、晴れ。体重が高め安定してしまっている。困ったなあ。朝、コンビニで買った井村屋の肉まん。掃除と洗濯。洗濯槽のクリーニングと風呂釜クリーニング。 肉まん食べたせいなのか、なんだか体調が変だ。困ったな。昼前になんとなく体調は元に戻ったが…

起床0550、晴れ。昨日少し遅かったのでゆっくりめに起きた。朝、コンビニで買ってきたクロックムッシュ。昼、冷蔵庫のお惣菜を一掃。レタスもやしサラダ、残りものの切干大根サラダ、あんかけそば。 少し昼寝して起きて、東京ドームへGOだ。水道橋駅からすで…

起床0515。今日は少しゆっくりスタート。目玉焼きとトースト、みかん。ラジオ体操。肉じゃがを作る。10時から仕事にかかる。午前は資料作りなど。昼を半分削った時間から打合せ。終わって急いで肉まきおにぎりとみそ汁。午後、会議続き。合間に提案検討。資…

起床0445、朝シャワー。今日は予定が詰まり気味で朝から会議だ。0800に出勤のため移動。いったん荷物を置いて歩いて打ち合わせ先へ。おいおい、な成り行き。いやー、なんだか世の中が不安になってくるわ。昼、パンを食べながら、内職しながらの会議参加。午…

起床0520、眠くてなかなか起きられない。寒くなってきたけど朝焼けはとてもきれい。 いつものチーズトースト、りんご。ラジオ体操、キッチンリセット、米炊き、ゴミ出し、風呂掃除。思い立ってiPadにApple pencilでメモ書きをすることにする。慣れるとこれは…

起床0530、眠い。久しぶりになんだか寝不足感のある朝。PKで負けるとは、残念だけど延長まで戦って、ほんと強かった。 格闘技の心得のある私としていつも思うのは、相手とスピード感が合っていると真剣勝負になる。相手のベースが遅すぎると調子が狂ってゲー…

起床0510。体重調整のため、コーヒーとりんごのみ。ラジオ体操。キッチンリセット。先週無駄に残業してしまったので少し遅めに勤務に入る。昼、残りもののさんまごはんに残りもののみそ汁。十分うまい。午後イチ会議、アジェンダが事前に知らされていないの…

起床0600過ぎ。朝、冷蔵庫の中の惣菜を一掃する和食。 掃除、洗濯1回転。クッションカバーを冬仕様にする。昼前に大田黒公園に紅葉を見に行き、買い物をして帰る。 焼きかぶのサラダとミートソースパスタ。 熱も下がって通常運転。夕方から読書、スマホキャ…

起床0610、くもり。朝、たまごとキャベツと焼豚炒めのホットサンド、コーンスープ。洗濯機1回転。キッチンリセットなど。今日はワクチン接種4回目。職域接種がないので自治体接種を申し込んだ。モデルナ人気ないのですぐ終わる。 帰りにサブウェイのサンドイ…

起床0450。といっても0200から0300頃までタブレット読んでいた。0450に起き出して、サッカーでも見るか、となる。おおう逆転。ソファに横になりながら様子見。0500過ぎに夫も起きてくる。あっ今日は結婚記念日だった。そして日本チーム勝った！朝、スクラン…