起床0545、くもり。なんでこの時間に目覚ましかけたんだっけ、あっそうか、卵かけご飯の朝ごはんをするのだった。せっかくなのでキッチンの残りものを使おう。切干大根と刻みこんぶと油揚げの煮物、春菊のナムルを作る。木綿豆腐の水切り。おみそ汁はキャベ…

起床0550、晴れ。朝の散歩でコチユウのパンを買って帰る。 洗濯を干して朝シャワーし、早々に歯医者へ。左上奥歯の治療。工事現場のようにドリルする。たまらんなあ。終わり、麻酔が効いて食事にはまだ不便。駅ビルでサラダとベーグルを買って帰る。用心しな…

起床0510、晴れ。朝、バナナヨーグルトに黒ごま。ラジオ体操。昼、四谷三浦屋でわかめごはん弁当。月末退職する子飼いとだらだらおしゃべり。これからも仲間でいよう。帰宅、鳥唐揚げのっけサラダ、レバー、肉まん半分、ナッツ。ビール。

起床0500、晴れかな。ラジオ体操。キッチンの天板拭き掃除。木曜、まだまだ頑張らなくちゃ。 昼、フォー。コンビニものでも十分美味しいから困っちゃう。 夜、忘れた。 ●変化を嫌い、同調を求める日本、か。中に居続けるならそれでもいいんだろうなあ。この…

起床0440、くもり。早寝したから早起き、だが眠い。ただ今日の予定を確認し、ニュースをだらだら読み。朝はひとりいつものメニュー。ラジオ体操。昼、忘れた。夜、サラダにカキフライ。 ●盧泰愚死去。民主化の嚆矢だった。●経済安全保障で中国留学生への機微…

起床0510、くもり。ラジオ体操。急に服が欲しくなる。外に出ていいからだろうね。なんとなく忙しい気持ちは、調べものして何やら書く必要があったからだろう。昼、柳川鍋の残りもので豚丼風、わかめスープ。調べもの書きもので20時半。 Yahooニュースはお嬢…

起床0410。まだ暗い。今日はバタバタ。なにしろ原稿には時間がかかる。昼、買い物に出る。フロでオードブル、ミートドリアなどを買う。 昼はミートドリアを食べちゃう。 終日あわただしい。夜、今月末に退職する子飼いの子の送別会。画面越しに映る彼の姿に…

起床0550、晴れ。バナナヨーグルト、シナモンロール。 タオルケットは次の夏までお役御免として洗濯する。洗濯石鹸、柔軟剤、ニット洗い用洗剤、ボディソープ、ハンドソープ、アルカリ電解水をそれぞれ詰め替え。名もない家事ってやつ。掃除後、あまりにいい…

起床0510、晴れるらしい。口内炎が痛い。頭も痛いめ。どうした私。朝、久しぶりにコチュウへ。エビカツサンドと白身魚サンドを分け合う。 夫のPCのセットアップ。気持ちのいい晴天なので洗濯もやるよ。宅配野菜を受け取って荷捌き。髪染め、風呂そうじ。雑用…

起床0525、くもりのち雨。金曜にはよれよれだ。頭が疲労。まあ、仕方ないか！ラジオ体操。いつものチーズトースト、かんきつ。朝から会議はしご。午後の突発会議に呼ばれる。水素車の件、勉強中。昼、グリーンカレー。 夜、つまみ並べて週末へ突入。

起床0530、晴れ。出社日。 昼、職場近所のスーパーで弁当を、と思って出かけたら閉店してた！仕方なくファミマの適当弁当。うまくは、ない。夜、豚肉もやしマッシュルーム炒め、わしわしと。 ●VC、理系博士採用へ。目利き。ディープテック。

起床0535、くもり。安曇野わさびタルタルソースをトーストに塗ってハム、レタス。辛い、うまい。昼、韓国の海苔ラーメン。まあまあ。 ●トヨタ米国に電池工場3800億円投資。一本足にならないところ。30年電動車800万台発売計画。うちEV FCVで200万。差分はハ…

起床0505、結露の季節がもう到来。寒い。寒いと眠い。忙しいいちにちだった。 昼、コンビニ惣菜。 ●商事2兆円投資へ。石炭権益は2019年売却。石炭火力は50年までに全廃。●岸田、福一視察。処理水の件はもともとのシナリオのママ。●論文数激減、だけどこれと…

起床0530頃に自然覚醒。天気を確認しようと窓際に行った途端雨粒が。お風呂入って朝食に行く。ブッフェだけどトングを持つ手に手袋をはめるようになっている。塩イカセロリとかザブトンとかはこの地方のものなのかな。 10時過ぎまでのんびり。チェックアウト…

起床0500、いや、0500に目覚ましかけたのに起きたくなくて0600まで布団でニュース読んでた。霧雨の朝。朝シャワーし、洗濯機を回し、旅の荷造りをしていたら夫も起きてきた。名もない家事、ゴミまとめ。朝はコンビニのホットドッグ。荷造りして0815に家を出…

起床0500、秋深まる。ニュース、Twitter巡る。やっと金曜。チーズトーストには昨日の残りの焼肉のタレをふりかけ。ラジオ体操。9時から定例。終わって内部で来週までの宿題打ち合わせ。ああ私にふたつも宿題が。昼、ビドフランスのランチバックを買いに駅ビ…

起床0450、くもりかな。書斎も肌寒くなった。ボケッとする朝だけど0430 のアラームのあと、布団の中で資料の構成をずっと考えていた。木曜はラジオ体操第一、第二。9時から仕事。10時半からの会議に資料がギリギリ間に合った。別資料のレビュー手直し。昼、…

起床0500、雨模様。ハムチーズトースト、かんきつ。ラジオ体操。朝のうちにブリ大根を仕込んでおく。9時勤務開始。昼、納豆とじゃこ大根炒め、目玉焼きでピビンバ。なんでもビビンバになる。 午後、定例会議。水曜を乗り越えると気が抜けて困る。20時過ぎあ…

起床0430、くもり。久しぶりの出勤日。朝はいつものチーズトースト、ヨーグルト。ラジオ体操。早めに出かける準備したはずなんだが出かけるのが0830頃になった。たびたび信号停止する電車。打合せギリギリ。0930から1100まで会議、早めにおにぎり弁当を買い…

起床0440、暗い。体重がまたもまずいことに。生活に運動を取り入れて、食事をやたら制限するのではなく、運動と組み合わせて健康を維持したいところなんだが。朝、クロワッサンにソーセージ、スクランブルエッグ、かんきつ。ラジオ体操。9時前から仕事。朝イ…

起床0630、くもり。朝、クロワッサンを焼いてハムチーズサンドとサーモンサンドにする。うまし。定番のNHK朝番組を順に見ながらキッチンの片付けをする。終わって掃除。10時頃からジョギングに出かける。走りはじめの足の重いこと！ゆっくり善福寺川緑地まで…

起床0600、だったけど布団の中でだらだら雑誌を読んだ。休みの日の幸せ。くもりがちの晴れ。昨日の残りの里いものおみそ汁、ホットサンドは昨日の残りの焼き鳥とキャベツ千切り。洗濯2回、風呂掃除。お菓子コーナーの整理。Tverでスナックキズツキ、を観る。…

起床0540、くもり。0430にアラームが鳴ったが眠くてそのまま切って二度寝した。朝はトースト、里芋と豚肉と油揚げのみそ汁、オレンジ。職場から昨晩の地震の安否確認メールが何度も来てる。寝てしまって気づいてないって。朝、短時間だけど図書館側の公園ま…

起床0515、くもってるのかまだ暗い。昼、わかめごはん、里いも煮、鳥照り焼き。 そのあと散歩に出る。少しでも歩く。夜、レタスとブロッコリーのサラダ、イカメンチ、アルフォート。ビール、赤ワイン。 早寝していたら夜半に地震。震度5。 携帯の警報は何度…

起床0450、薄暗い。今日は昨日の残りのステーキサンド。ラジオ体操。朝の散歩は青梅街道のファミマ。時間があまりない時にはちょうどいい距離感かも。昼、ヨーカドーで冷凍ラーメンと野菜などを買う。ラーメンは鍋にジャストフィット。 美味しいけど高い、鍋…

起床0445、暗い。少し眠い。ラジオ体操。眠すぎて二度寝。ヨガでようやく、いや無理やり起きる。9時からかと思ってた会議は9時半からだった。孤独孤立とはどんな社会問題なのか調べる。昼、チキンライスを作る。ソウルにいた頃に流行ったココフライドライス…

起床0400、まだ暗い。コップ一杯の水道水。休暇のチェック、小確幸という言葉を知る。0820からウォーキング。バイリンガルニュースを聴きながら歩く。ナチュローで結局のところ大豆ミートのハンバーグとチーズを買って戻ったら0905、3500歩。続けてそのうち…

起床0650、晴れ。遅起きで身体が固まってる。眠りすぎはダメみたいだ。朝、昨日の残りの吉祥寺ルパのパンにリンゴ。果物が豊富な季節になった。安くて美味しい幸せ。部屋とお風呂の掃除。お天気の良い中、コリアンタウンへ買い物に。歩き回っただけで足が疲…

起床0530、晴れ、台風一過。洗濯、白髪染め。朝はハムカツとキャベツ千切りにトースト。おー果物の在庫がない。あれこれネットショッピング。来年の手帳、化粧品、そろそろコーヒー豆。少しだけ書きもの。昼、買い物に出る。昼はあわじビール島レモン、うま…

起床0415、雨。ようやく体重が正常に戻った。一度太ると戻すまでこんなにかかるのか。今日から10月。私の職場も新しい期に。中学の同級生が亡くなった。それはもうそんな年代だからこういう突然の別れは仕方がない。いろいろ積み上がっていた今週。金曜は少…