起床0450、薄暗い。今日は昨日の残りのステーキサンド。ラジオ体操。朝の散歩は青梅街道のファミマ。時間があまりない時にはちょうどいい距離感かも。昼、ヨーカドーで冷凍ラーメンと野菜などを買う。ラーメンは鍋にジャストフィット。 美味しいけど高い、鍋…