起床0500自然覚醒、くもり。いつもの朝ごはんのはずだったが、昨日買った食パンが6枚切りだった。今年のマンゴーも今日で終わり。ラジオ体操。今日は有休を取った。なかなかやる気の起きない原稿を仕上げよう。午前、自分のではなく他人の原稿レビュー2本。Y…

起床0520、くもり。夫を起こしてコーヒー出して二度寝。0735くらいに起きる。筋トレ5分、シャワー、身支度の間にピーマンとじゃこの炒めもの。う、うまい。簡単。9時半から仕事を始めようと仕事部屋に行って準備していたら手持ちの3台のケータイが一斉に鳴り…

起床0535いつもの朝。睡眠不足、眠いので二度寝。起きたらほぼ0800。うあー。洗濯干して急いでゴミ出し。0930 から自宅始業。朝から雑多な教えてくん攻撃。11時過ぎにやっと今日の午後会議の準備。昼は少し余裕を出してコウケンテツのナスと豚肉炒め。残って…

起床0600、夫が休みの日はやや遅く起きる。1人分の朝ごはんだけ用意。8時半から仕事場。11時過ぎにチリトマトヌードルをかっこんで、出社。とろけるチーズを入れてみたが、もっと大量に入れないと味変しないのね。 午後からの来客が1時間遅れになるというの…

起床0530、まだ雨模様。朝、生姜焼きキャベツ添えトーストサンド。マンゴー。鶏胸肉の鶏ハムを仕込み、掃除、洗濯。 今日のワークアウトはピラティスにした。うわー、きっつ。汗だくでシャワーへ。風呂掃除して、仕事部屋へ。原稿書きの前に、今期の活動の一…

起床0530、くもり。夫、今日は仕事なので少しゆっくり寝ておきたい様子。私はいつもの生活。台所を片付け、通販を注文し、ゴミ捨てに行く。朝はツナマヨキムチチーズトーストにマンゴー。そうそう、ミネラルウォーターを買ってもう3年経過していたので、在庫…

0330にいったん起きて1時間ほど雑誌を読みふける。0600に起きて、夏のパンツを水通し。真っ黒の染料が落ちてびっくり。道理で爪が真っ黒になったはずだ。台所を片付け。朝はトーストにきゅうりもみとクリームチーズのせ、マンゴー中落ちヨーグルト。コンロの…

起床0600。夫より遅く起きた。雨降り。スズメの親子がベランダにやってきて一緒に米をつついている。子供は羽根をパタパタさせてエサをねだる。かわいい。洗濯して片付けものをして、小雨になってきたので、それでも一応長靴をはいて本むら庵へ。11時台だけ…

起床0445。今日は夫の出発が早い。起きてうがいしてヘルスメーターに乗る。昨日のランチの名残か、体重が戻りきっていない。仕事部屋でネットをさっと一巡り。0520にキッチンへ。トマトジュースとアイスコーヒー、私はミニパン2個。 話しながら剪定バサミを…

起床0500、晴れ。早く梅雨明けしないかな。朝、ローソンのパンをチーズトーストに。あとはヨーグルトハチミツかけ。ラジオ体操で首を回すときに首が痛いと腰も痛い。股関節は左が圧倒的に硬い。ワークアウトはなし。出社日。そろそろ英語の勉強を再開しよう…

起床0500、くもり。朝のうちに雑メールを返し、ご飯を炊く用意。かぼちゃの解体、ほうれん草をゆで、かぼちゃのサラダとスープを作る。なめこのみそ汁も作る。0730、夫、起床。和食にする。ごはん、みそ汁、シャウエッセン、ほうれん草炒め、目玉焼き。 掃除…

起床0530、雨。いつまで続く梅雨空よ。洗濯、朝は雨の中買い物。ローソンのパン、純豆腐スープなど買い込む。朝からワイン。お天気が悪くて特にすることがないとこうなる。 朝風呂からの風呂掃除、洗濯物は風呂に干す。昼前に買い物。ユニクロでスキニーの黒…

今年のドックは厳戒態勢。 入口で手指消毒して中へ。診断と診断の間に座る座席が固定で決められている。当然のように、診断で必要な時以外はずっとマスク着用。 バリウムと肺活量はなし。だから、早く終わった。 昨年比1.5キロ減。体脂肪率は変わらず。 職場…

在宅勤務。明日は人間ドック。いや、どちらかというと単なる健康診断に近いか。 昼、焼きそば。 夜、遅くなってしまったので簡単にセブンの冷やしパスタ。あら、美味しい。 麺類続きになってしまった。

起床0550、くもり。朝はルーティンごはん。夫は休み。0800から仕事場で、業務外の作業をする。0930 過ぎに出勤。11時来客。昼はセブンの太巻きすし。 午後イチの客先訪問がなくなったので、雑用を順に片付け、ラインマネ会議。終わって夕方からの会議の予習…

起床0450、くもり。夜のうちにひと雨あったみたい。今週は忙しそうなので、朝のうちに気分を整えたい。 この数日少しのどが痛い。起きてもあまり良くはなっていないけど、ダメな方に転がってはいないのでこれでいいか、という感じ。朝、いつものごはん。ラジ…

起床0500、くもり。暑くなりそう。朝の、よく目が見えるうちに爪切り、ペディキュア。資料をささっと読む。朝のうちに青パパイヤを解体。半分に切ると。びっしりと種。しかも果肉からは絶えず白い汁が出てべたつく。これはすごいアクになるなあ。 ようやく解…

起床0530、くもり。洗濯、髪染め。朝は夫に買ってきてもらった塩なんとかメロンパン。甘い。切り花を少し手入れ。風呂掃除。吉祥寺のかかりつけに珍しく夫と連れ立っていく。終わってパンを買ったら別行動で通勤にもはけるパンツを探すが、これといったもの…

起床0520、コーヒー出して二度寝。なにか疲れていたのか、起きたら8時だよまったく。ブルーベリーチーズパン。9時半から仕事にかかり、ひと段落したら出社する。移動中。梨泰院クラスを視聴。なぜか自分の来し方を思い起こしてしまう。人生波乱万丈なんかで…

起床0530、昨日遅かったので早起きはあきらめる。仕方ないね。ゆで卵と鶏肉をのせたトースト、すいか。8時半から仕事にかかる。9時半からのネット会議は発言を求められる会。10時半から本部会議。私は単なる進行役だから好き勝手に振る。これで昼になる。ロ…

出社日。昼はサンラータンだったか？とにかくも仕事が多い。仕事が終わると23時半だ。帰宅してえびグラタンにきゅうりキムチ。赤ワインをたくさん飲んでしまった。

起床0500、晴れてるー。嬉しい。朝のうちに政府の審議会のYouTube続きを観る。1.5倍速。終わったので、リビングに移動してゆっくり。朝はアイスコーヒーだけ飲んで、掃除。終わってデニーズのモーニング。生ハムサラダにパンケーキ。ちょっと甘いものが食べ…

起床0530、くもり。洗濯、朝ごはんを買いに小雨の中ローソンまで。挑戦的なコロッケパンだが、つまり空腹なのだ。洗濯物干し、風呂に入ってそのまま掃除。先日ヤスに教えてもらった梨泰院クラスを見始める。あらー、初回は泣けるわー。これからどうなる、た…

起床0530、天気は、忘れた。今日は出社日。午前中が提案書提出締め切りだったので、他のことを進めながら提案書の最終確認。昼前に叩き出す。昼はセブンのサンラータン。午後は帰宅予定だったが、ぐだぐだしてしまい15時からの会議が始まってしまったのでそ…

起床0520、晴れ。夫を送り出し、自分は残りもの和食。 今日はもう木曜なのでつかれがでてきている。だりくなって二度寝して、あー、だりーなーと思って0930に仕事部屋に行ったら、今日10時から客先ですよー、と、留守電まで入っている。まじか！急いで出かけ…

起床0515、くもり。今日からもう7月。 朝ごはんはいつものチーズトーストに戻った。新人は今日から正式配属。だけど、どうケアすべきなのー？ケアの悩みは世のメディアにもずいぶん書かれている。くもりだからと洗濯物を外に干したら途端に雨。風呂に干し直…