0500起床、晴れ。 睡眠十分すぎる。もう少し少なくても良かったか。身体が痛いわ。 朝、フォカッチャ、いり卵、レタスとハム炒め、ヨーグルトバナナとブルーベリー入り、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット。 朝のうちに図書館に本を…

0620起床、晴れ。さっとシャワー浴びる。 0700朝の散歩。 0715朝ごはんはロールパン、キウイ。あっ昼もパン食べる予定だった、がくっ。 身支度、キッチンカウンターのふき掃除、リビングスペースの片付け。ダンボール類のまとめ、食器洗い、洗濯物干し、トイ…

0540起床。晴れ。 朝、ハムチーズ韓国のりホットサンド、アイスコーヒー。 洗濯機を回しながら出かけるしたく。サングラスとかネッククーラーとか麦茶とか、いる？夏の重装備、て感じになってしまった。そのうち長袖だなこりゃ。 0830テニスレッスン1時間。…

0510起床。晴れ。暑い。 トースト。ソーセージ、韓国のり入りスクランブルエッグ、チャメ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、身支度、英会話レッスン少しだけ。 出かける前に予習。客先に直行。 1100客先打ち合せ。終…

0505起床。 0610朝ごはん。トースト、ピーマンと焼豚炒め、チャメ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー。英会話レッスン。 仕事。昼は駅ビルまで行ってサラダとベーグルを買ってきた。 すでに夏の日差し。 夕方までひたす…

0515起床、くもり。 まあまあよく寝た。 朝、トースト、切干大根たまご炒め、きゅうり塩もみ、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセットしながら、今のうちに鶏梅煮を仕込む。 朝シャワー、風呂掃除、身支度、英会話レッスン。 仕…

0515起床、くもり。 昨晩寝てから2時間ほどで覚醒してしまった。仕事が積み上がっていて出口が見えないやつ。ぐだぐだ考えていたら1時間ほど寝付けなかった。 0600朝食。チーズトーストに韓国のりをかけた。あとはかんきつ、トマトジュース。コーヒー。 眠い…

0500起床。韓国で買ってきたパン。かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。早めに仕事開始。 昼、スープと韓国パン。 そのあとは終日会議と資料作成との繰り返し。 21時終了。夜、なに食べたかもう忘れた。2200位に就寝。

0530起床、晴れ。朝シャワー、片付け、身支度、朝ごはんに出かける。 安国駅前のカフェがすでにすごい行列。どうなってんの。ARTIST BAKERY, ONION, DODORI GARDEN, LONDON BAGEL MUSEUM いずれもびっくりするほど日本人女子旅の人々で大行列。 開店までの時…

0500いったん覚醒したがせっかくのひとり時間なのでもう少しゆっくり寝よう。0730起床、朝シャワー、コーヒー。 0845散歩しながら朝ごはん食べに行こう。散歩道に、懐かしい店。そういえばタッカンマリ、日本人に人気なんだってね。 結局いつものプゴククに…

0400起床、朝シャワー、身支度、旅の荷造り。ネムイ。 0600朝ごはん。トースト、ソーセージピーマン炒め、スクランブルエッグ、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操のあと、すぐに仕事開始。 0820早めに家を出る。スーツケース転がして客先へ。…

0515起床、晴れ。 0610チーズトースト、ヨーグルト梅ジャム、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。眠い。 朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0900仕事開始。メール、チャット返信、資料読み。 1000審議会のメモ取り、集中する上に、ずっとタイピング…

0510起床、晴れ。 0610朝食、いなり寿司1.5個、トマト、切干大根、シャウエッセン、たまご焼き、もやしとあおさのみそ汁、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 0830仕事開始。 0900家を出る。電車内で家族に連絡、…

0500起床、晴れ。 昨日は早めに仕事を終わらせたのでその後のてんまつを確認すべくまずはメール、メッセージのチェック。その後ネットめぐり。 0545朝食の支度。 0610朝食。ツナサンド、かんきつ、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセット。朝シャワー、身…

0515起床。晴れ。 油断していたら体重がえらいことに。コントロール難しいな。 0610朝、トースト、たまご炒め、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。 0625ラジオ体操からのーキッチンリセット、切干大根煮を作っておく。 0830仕事に突入。 0930打合せ1件…

0515起床、雨模様。 0530アイスコーヒーを飲んで園芸図鑑を観る。 0600早起きせっかくグルメを見ながらネット巡り（YahooニュースからのInstagram）、ZENBフード注文の変更。ミツカンの経営なんだね。しばしスマホの脳トレ。 0700朝ごはんは賞味期限切れのレ…

0530起床、雲多めの晴れ。 昨晩スイッチが切り替わらない、と思っていたら案の定今日は平日の起床時間5時に自然覚醒し、ふと今日も仕事だったかなと身体が訴えかける。いやいや今日は土曜だっつーの。5時半まで寝直して起きた。 0615朝の散歩に出る。 0630ロ…

起床0515、くもり。 コンビーフとトースト、ヨーグルトフルーツ入り、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセット。 キッチンの洗いおけ、ステンレスで汚れにくいかと思って買ったけど、食器が当たるとうるさいし、設計上汚れがたまりやすい部…

起床0540、晴れ。 昨日遅かったので少し遅く起きる。 トースト、ハムエッグ、酢のもの、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。身支度、英会話レッスン。10時仕事開始。昼、図書館まで本を引き取りにい…

起床0510、雨。昨日梅雨入りしたらしい。 朝、チーズトースト、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。キッチンリセット、鶏むね肉を塩麹にしばしつけておく。 朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 鶏むね肉をゆでる。仕事開始。駐在員がまと…

起床0510、小雨。 トースト、ハム、目玉焼き、きゅうり、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。ごはん炊き、キッチンリセット。 今日は雨のようだし、在宅勤務なのでAmazon Freshで朝のうちに買い物しておこう。便利。 朝シャワー、身支度、…

起床0500、くもり。 朝、シティベーカリーの食パントースト、サラダ、ビアソーセージ、ニラたま、キウイ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。朝シャワー、身支度、英会話レッスン。 仕事は9時から。9時半打合せ、10時半情報共有、昼はトムヤムカップ麺…

起床0530、くもり。 昨晩唐突に腹痛があり早めに就寝したせいで深夜に起きた。先週も同じように深夜に起きて映画を観た。今日もそうした。 先週、暗い映画観てるなーと思っていたけど今週もだ。役所広司主演のすばらしき世界。こういう社会派テーマ、好きだ…

起床0530、くもり。今日は雨が降ってないのでテニスに行けそう。 ホットドッグにコーヒー。 支度してテニスクラブへ。徐々に雲が晴れてきて快晴に。今日はメンバー数も少なく休みなしの様相。暑くてバテたがしっかり運動した感覚は心地よい。あと少し、あと…

起床0510、晴れ。顔が痛いわい。 トースト、小松菜と焼豚のオイスターソース炒め、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。 早めに仕事を始める。簡単に身支度して0730から。 夜のうちに仕事を進めないでくれとあれほど、あや、明には言ってない…

起床0510、晴れ。今日も暑くなりそう。 朝、サラダ、ハム、たまご焼き、かんきつ、トースト、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット。 朝シャワー、身支度、ささっと英会話レッスン。仕事に入る。 昼過ぎ、ビーツのスープと冷凍チャーハ…

起床0515、晴れ。暑くなるらしい。 今月はソウルひとり旅を予定している。楽しみがあると日々の生活にも張りが出る。 朝、チーズトースト、かんきつ、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、鶏肉を塩麹につけておく。帰宅したらしょう油と生姜で味付けして…

起床0510、小雨。 なんやかんやと、それほどには仕事に追われてはいないんだなぁとふと感じる朝。起きてすぐ仕事の段取りを考えてしまっていた日々とはちょと違う。不思議を感じるのは、先週あたりから、俄然久しぶりな人々からお誘いが相次いでいること。ヒ…

起床0510、晴れ。 トースト、ニラたま、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。身支度、英会話レッスン。 仕事、昼に買い物に出かけ、ヨーカドーのチャーシューミニ丼。 本日、細かな作業がものすご…

起床0530。晴れ。 シーザーサラダ、めんたいチーズパン、かんきつ、紅茶。 掃除、洗濯、英会話レッスン。 たまった新聞読む。 昼、明太子ポテトサラダ、焼きそば肉野菜増量。 午後、上野までひとりミロ展を見に行く。 結論からいうと、期待しすぎた。私の好…