起床0515、晴れ。起きてすぐ洗顔。0600には夫も起床。朝ごはんは昨日のパンと、食パンにきゅうりとチキンハムはさみ、オレンジ。夏休みの航空券の席予約、おお、ほとんど席が選べない。掃除、床の雑巾がけで運動代わりにする。汗だくになったので満足して朝…

起床0530、晴れ。起床してすぐに洗顔してケアして、ってやると、キッチンリセットにすぐ取りかかれることを知った。水に触る快感スイッチが入るのだろうと理解。この年になっても自分の思わぬ習慣を発見。しかし、これを平日やると少しく寝室にも音が届いて…

起床0450、晴れ。朝のこの時間は空気がまだ涼しい。今日は休みだからさらに爽やかに感じられる。開高健の本をポチる。本の買い方がずいぶん慎重になったが、時々は買わないと。朝、いつものトースト、すいか。ラジオ体操。朝シャワー、風呂掃除。朝ゴスペル…

起床0510、晴れ。身体が重い。酸素濃度が低め。なんだかなあ。朝、いつものチーズトースト、キウイヨーグルト。ラジオ体操。身体鍛えないと。キッチンリセット後、筋トレ10分余り。朝シャワー、と、あらら、お腹痛い。正露丸飲んで小一時間横になる。梅干し…

起床0500、晴れ。なぜか筋肉痛。いつのものだ？スクワット10回くらいしかしてないのに。ダメだー。運動せねば。朝、ハムカツサンド、キウイヨーグルト。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワーからの風呂掃除、布団あげてモップがけ、トイレ掃除など。家…

起床0500、にわか雨が降っている。ニュースチェック、メッセンジャーへの返信。こんな時間に返信されても相手も困るか。朝、コンビーフトースト、とりスープ、チャメ。ラジオ体操。急いで予習。客先へ。打ち合わせ1.5時間。優しい人たちだが、実績を求めるフ…

起床0450、晴れ。厚労省のアプリが、土曜9時から日曜9時までの間に陽性者との接触があった、と告げている。土曜10時から約30分同僚ら、夕方16時半から約30分歯医者以外はほぼ誰とも接触してない。うーむ。朝、いつもの。マンゴーは今日で終わり。ラジオ体操…

起床0550、晴れ。アイスコーヒー飲んでぼんやりする。朝、ソーセージ、目玉焼き失敗。チャメ！ 棚の整理。からのー掃除。ヤニのついた棚を拭き掃除。洗濯干し。汗だくになったのでお風呂。買い物のため外出。暑ーい。中野往復、戻ってスーパーで買い物して帰…

起床0430、たぶん晴れ。森林ビューの部屋。最低限の設備。別に文句もない。タブレットでTVerの六本木クラスを見て起き上がり、身支度して0730頃に朝ごはんに行ったらまだ誰も朝食べてないみたい。すごいなこれは。撃沈ぶり。 食事して部屋に戻ったらまた、だ…

起床0440、くもり。旅の支度。眠い。朝シャワー、身支度、荷造り、朝ごはん支度、ラジオ体操、不在中に排水トラップの取り替え工事があるので、キッチン下を空けておく。おっと、今日ところでどこに行くんだっけ？まずは東京駅まで。思ったほど混んではいな…

起床0515、くもり。朝なのに空気がひんやりとはしてないのねー。0600頃から朝の支度。マンゴー中落ちがようやく終わった。ラジオ体操。布団あげ、モップかけ、キッチンリセットは昨日うちで食べてないのですぐに終わった。朝シャワー。福利厚生ポイントの使…

起床0440、朝ごはんの支度の1時間前に起きることにした。雲多めの晴れ。換気、昨晩の記録。朝ごはん、ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除、ゴミ出し、布団あげ、洗濯。仕事開始まで1時間。新聞と、HBRを読む。昼、残りものの牛肉で卵丼。う…

起床0500、くもり。少しのどが痛い。熱はないので大丈夫かな。朝、いつもの。ヨーグルトにマンゴー中落ち。ラジオ体操ふたつ。仕事は9時半から。1時間後、出社のため移動。7月で契約終了の同僚と、移動前の部署の仲間とでランチ。春秋の野菜バイキングはまあ…

起床0530、雲多めの晴れ。麦茶を飲む。キッチンリセット。夫が起きて来た。洗濯1回転。食パンを買って来て残りもののハムカツ、キャベツ入り。 トイレ掃除、朝シャワー、風呂掃除。 リフォーム後の補助金手続きで業者来訪。これで今日のひとつの雑用は終わり…

起床0430、くもり。一応雨はあがったよう。リフォーム後の家の手入れをするYouTube、晩酌の流儀、を観る。夏の間に友人と会う約束への返事。リフォーム屋にも調べものをしてくれたことに形ばかりのお礼。朝ごはんは昨日と同じホットサンド。その前にマンゴー…

起床0430、くもり。ひたすらだらだらと、読みものを漁る。andw_asahiの住処の話が良い。あら、6時には夫も起きて来た。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除、洗濯1回転、浴室乾燥機にかける。布団乾燥機もかける。朝ごはんはホットサンド。 ウェビナーを…

起床0500、まだ雨残る朝。いつもの朝ごはん、ラジオ体操、キッチンリセット。昼、冷やしたぬきうどん。 夜、買ってきた焼き鳥、作り置きコールスローなど。 ●岸田総理、冬に向けて原発9基稼働宣言。乾坤一擲、かと思いきや、合格10基をもたもたすんな、とい…

起床0430、くもり。牛肉炒めオープンサンド。ラジオ体操、キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。仕事部屋で少し勉強。出社。接客。 買ってきた弁当を食いながら、前の部署の勉強会に参加する。午後、原稿仕上げ、入札対応、研修打合せ。これが長引く。今…

起床0430、雨降り。昨日届いた毛玉取りが良い。早く買えば良かった。朝、冷凍ブルーベリーをヨーグルトにのせる。あとはいつものチーズトースト。ラジオ体操、キッチンリセット、ごはん炊きの用意。夫を送り出して朝ヨガ10分。朝シャワー、身じたく。片付け…

起床0445、くもり。なんだか寝室が蒸し暑かったが、ひやっと涼しすぎるよりはいいような気がする。今日も原稿執筆日。こうして何やら執筆しているうちにもまた1日と引退の日が近づいてしまっているのがなんだかなあと思う。ちゃんと次のステージ考えないと。…

起床0450、雲多めの晴れ。岩瀬さん推薦の本を図書館で予約。娯楽も、教養も、実用も、読みたいと思った本、どの本も結構待ちなんだね。朝、ハムときゅうりのサンドイッチにランチパック残りを半分こ。 ラジオ体操。夫を送り出したら寝室に置くテーブルの天板…

起床0500、くもり。六本木クラスを観る。香川照之じゃないよなーと思う。吉田鋼太郎でも、いっそもっとイケメンな誰かでも良かったような。バスケットの中の書類を始末。スッキリ。朝、コンビニのサンドイッチ。掃除、吉祥寺へ。無印でパンツを買い、裾上げ…

起床0615、くもり。たびたび覚醒していたが、うだうだしているうちにまた寝入ってしまい、この時間になった。コンビニのホットドッグに佐藤錦。キッチンリセット、洗濯1回転、朝シャワー。昼、豚肉焼いてチャンジャ、辛みネギと食べる。うまい。白髪ネギのレ…

起床0430、くもり。少し遅く寝てもこの時間に目が覚める。朝、チーズトーストに今日も梅干。うまい。ラジオ体操。朝シャワー。早めに仕事開始。1時間半集中して提案書を直す。頭疲れたので新聞読む。昼は賞味期限を一年超えた乾麺をゆでてから温麺に。 と、…

起床0505、くもり。ミネラル不足に備えて、いつものチーズトーストに梅干しのつぶしたのをのせた。うまい。ラジオ体操。朝シャワー。今日は夫が在宅。私は少しゆっくり新聞を読んでやる気を引っ張り出すこととしよう。午前、提案書確認。自分のCVに時間がか…

起床0430、霧雨のような朝。洗濯物を片付け、古新聞を片付け、洗面所の床拭き、鏡拭き。 朝の片付けは気分がいいかもしれない。 朝、9時から打ち合わせ。1時間半も話したらもうそれだけで疲れました。昼、カレーにコールスロー。うまい。 午後、身体が重く、…

起床0505、くもり。昨日は南海トラフ地震がなくて良かったなあ。でも、いつかるかわからないんだよねー。朝、チキンスープ、トースト、かんきつ。 ラジオ体操。筋トレ10分、ふとん上げ、朝シャワー。午前、自宅でリモート会議、その後資料準備。おやっもう昼…

起床0450、小雨。朝のうちに白髪染め。朝ごはん、ラジオ体操、キッチンリセット、洗濯1回転、段ボールひとつ始末。かなり片付いた。黙々と仕事。早めに昼前に買い物に行き、鶏むね肉をゆで、昼をごはんと納豆、みそ汁で速攻すませる。 昼に食い込む打ち合わ…

起床0435、くもり。キッチンリセット、あとはぼんやりとニュースを読んだり記録をつけたり。 朝、せっかくグルメで高知県の強引具（ゴーイング）バーガーをみて、うまそ、うちは食パンで小型強引具サンドにした。 リフォームの間預けていた荷物が戻ってきた…

3時頃覚醒して1時間ほどYouTubeを眺めてから再度布団に横になる。明日、リフォームのために一時預けていた荷物を引き取るせいか、これまでの人生で持っていたことのある、あらゆるものが持ち込まれたというたまらん夢を見てうなされて0630に起きた。 朝、マ…