起床0500、晴れ。なぜか筋肉痛。いつのものだ？スクワット10回くらいしかしてないのに。ダメだー。運動せねば。朝、ハムカツサンド、キウイヨーグルト。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワーからの風呂掃除、布団あげてモップがけ、トイレ掃除など。家…