起床0515、晴れ。気が重い仕事がいくつかあるからなのか、なかなか起き上がりたくない。仕方なく起きた。朝、納豆オムレツ、トースト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット、朝シャワー、風呂掃除。今日は夫が洗濯を担当してくれた。昼…

起床0450。朝、ブロッコリー入りチーズトースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。 キッチンリセット、ごはん炊き。米がなくなったので注文。お祝い品の精算連絡。書籍購入。朝シャワー、身支度。少しペースを取り戻したいので、午前半休にし…

起床0530、雨降り。市ヶ谷のホテルで目覚め。風呂入って、ひたすらゆっくりな時間を過ごす。朝、ホテルのバイキング。 雨が上がり、夫がスーツケースを持ってひと足先に帰っていった。 私は日本橋三越までショッピングお付き合い。 エルメスの新作スカーフを…

起床0500、くもり。白髪染め、荷造り、ご接待のしおりを作って夫と共有。コンビニまで散歩。ごぼうサラダとバナナ、コーヒー。8時半過ぎに自宅を出て医者へ。早く終わった。早めに東京駅に向かうことにした。入場券買って、新幹線到着ホームで母親をピックア…

起床0445、まだ暗い。昨晩それほど早くなかったけどパチリと目が覚めた。昨晩の、社内の仲間ごちゃ混ぜの飲み会。私を含めほとんどが以前の部署から離れてそれぞれ新しいことをしているけど、それでもこんなふうに集まって近況報告しあって笑いあって、これ…

起床0505、晴れ。なんだか昨晩は何度も覚醒していたみたい。Apple Watchによると、一度の覚醒は2分程度だから大勢に影響なしというか、なんで起きる？朝、チーズトースト、パイン、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、キッチンリセット。終日在宅勤務の…

起床0520、朝焼け。夫が定検なので食事は要らない。トイレでなにやら色々準備しているみたい（笑）あっそういえばもうだいぶ前だけど、うわさのN-NOSEの結果が来てた。B判定。信じていいのか、どういうものかねえ。朝、ひとり分の朝ごはん。トーストにはちみ…

起床0430 、まだ暗いよ。旅好きの方たちの投稿を読んでほっと一息。朝、ハムとピーマン炒め、スクランブルエッグ、トースト、パイン、みかん、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、キッチンリセット。空は晴れ。昼、買い物がてらの散歩。久しぶりにオート…

起床0505、薄い雲の向こうに朝日。朝、チーズトースト、パイン、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。キッチンリセット、洗濯もの片付け。コーヒー一杯。9時半から仕事に着手。大いにカチンとくることがあり、もやもやしながらもケンカしても実りはないの…

起床0610、晴れ。すっかり秋の気温になった。短時間散歩で熊野神社まで。久しぶりにこっち方面に来たら新築の住宅があちこち。新しくて活気が感じられて良いな。朝ごはん、キャベツ千切り、ナゲットとソーセージ、トースト、コーヒー。 懸案の棚の掃除。ヤニ…

12時半に覚醒し、リビングでドラマを観て雑誌や本を読んだ。ドラマ いちばんすきな花雑誌 &プレミアム 日経womanGOROGORO KITCHEN パリ暮らし布団に戻ってゆっくりまた寝た。 起床0600、くもり。朝、散歩。朝食はハムエッグ、温野菜、トースト、紅茶。 洗濯…

起床0510、晴れかな。頭痛いなー、二日酔い気味かなー。朝、ツナマヨトースト、柿、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。カロナール飲んで1時間ほど二度寝。起きて朝シャワー、風呂掃除。昼にプロテインを飲んで出勤。資料作成、情報共有会議、出張者への…

起床0505。暗くて天気不明。昨晩早く寝たけど眠い。7時間半睡眠だった。時にはこんなんでいいのかな。朝、チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒーは小川珈琲店のドリップ。タソガレの方が美味しいかな。ラジオ体操、キッチンリセット、ぬか床…

起床0505、くもりかな。今年一番の冷え込みだそうな。出張予定が変更になり、昨日はなんとなく心が軽くなっていたが、今日はすでに一週遅れでも行ってそれなりに形を作らないといけないことに憂鬱感漂っている自分。仕方ない。朝、焼豚とレタスのサラダ、ト…

起床0545、晴れ。昨晩はパタッと寝て、短時間なのにすごくスッキリ。出張が先送りになったのが嬉しいってわけでもないだろうが。朝、納豆オムレツ、トースト、りんご、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。サッと用意して客先へ。打合せ1.5時間。面倒な企…

起床0530、晴れ。目覚まし機能しなかったかな。または止めたかな。わからないほど熟睡か？と思ったがやっぱり設定ミスだった。朝、チーズトースト、ヨーグルトきなこ、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、キッチンリセット。現地から、夜打ち合わせしな…

起床0610、雨。コーンスープ、ホットサンド。東京マラソンMGCを観ながら掃除して、何しろ2時間あまりの勝負なのでその間夜ごはんの仕込みでポテトとミートソースのチーズ焼きを仕込んだり、引き出しを片付けたり。昼まで読書。「ケーキを切れない非行少年た…

起床0550、晴れ。散歩してコチュウのパンを買って帰る。今日はレーズンロール。 冷蔵庫のヨーグルトにごまきなこを入れて食べる。朝から歯医者へ。定期点検とクリーニング。チクチク、なんでこうもチクチクなのかねえー。終わってバスでジムへ。サーキット2…

起床0500、すっきり晴れてる。今日は金曜日、頑張らないと。 ピザトースト風で気合いを入れる。 昼、プロジェクトの懇親ランチ。北大路の仕出し弁当。なかなか美味しい。 プロジェクト仲間、なかなかリアルで会えないのでこんな風ななんでもない集まりが大切…

起床0500、雲多め。眠い。昨晩目覚ましを少し遅くしたつもりだったのになってなかった。がっくり。朝、トマトソースを使ってチーズトースト、パイン、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。二度寝したい。と、8時半まで二度寝。起きて朝シャワー、風呂掃…

起床、忘れた。チーズトースト、フルーツ盛り、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。朝シャワー。昼、プロテインを飲んで出かける。あれこれ積み上がり。会議をふたつ片付けて、あとは来週の出張準備。合間に相談ごとやらなにやら。激しく時間がかかり、2…

起床0500。昨日からすっかり秋になり、朝の空も真っ暗。朝、納豆オムレツ、トースト、パインなど、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。すっかり記録がごちゃごちゃになっていてほとんどなにも思い出せないッス。どうしたんだっけか。

起床0630、雨。0230〜0430の間ソファでタブレットを眺めていた。ホットミルクにウイスキーを入れて飲んでまた寝た。三連休の最終日。朝、小松菜と焼豚の炒め物、目玉焼き、残りもののボルシチスープ、トースト、コーヒー。 キッチンリセット。トースターとレ…

起床0530、雲多め。筋肉痛。朝、たまごとハムとキャベツ炒めのホットサンド、シャインマスカット、コーンスープ、コーヒー。朝シャワー、風呂掃除、洗濯。ホックニー展へ。 なかなかにいいじいさんだな、ということと、四季を感じながら生きていくことはこん…

起床0530、晴れ。なんだ？おなかいたいよ。いったん正露丸飲んで様子見てたけど、不快感半端ないので0630〜0730寝直し。 なんとなく回復したので朝ごはん。フレンチトーストにフルーツ。 洗濯1回転して干す。ジムに行ってサーキット2回転。そこそこ筋肉使っ…

起床0505、晴れ。まだ薄暗い空がきれいだな。朝、チーズトースト、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。ひとり旅の検討をしている中でいろいろおもしろYouTubeに当たってしまう。私はいったいなにをしているのか。朝シャワー、風呂掃除、キッ…

起床0505、くもり。本日在宅勤務の夫を間違って早く起こしてしまった。トースト、ハム、むき失敗したゆでたまご、レタスなど。シャインマスカット、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操。ごはん炊き、早め仕事突入。どたばたのまま客先へ。夫にごはんの冷…

起床0445。トースト、ボルシチ、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。鶏肉梅煮作る。ぬか床の容器の洗浄。9時半からなし崩しで仕事に入る。昼、雨の中、図書館とコンビニに行く。久しぶりのトムヤムクンラーメン。 午後、少し考える仕事。夕…

起床0510、晴れ。ようやく朝方が秋らしい気温になったみたい。朝、昨日の残りのハンバーグ、トースト、シャインマスカット、りんご、トマトジュース、今日からわたしはホットコーヒー。ラジオ体操。3冊のうち読了1冊、拾い読み1冊、ほほ読まず1冊という体た…

起床0530、晴れ。体重がすごいことに。昨日の来客、外食、夜に釜飯、という豪華な食のせいだろうかなあ。まいったね。週明けから調整していかなくては。チーズトースト、りんご、シャインマスカット、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操は10月から…