起床0500、くもり。少しのどが痛い。熱はないので大丈夫かな。朝、いつもの。ヨーグルトにマンゴー中落ち。ラジオ体操ふたつ。仕事は9時半から。1時間後、出社のため移動。7月で契約終了の同僚と、移動前の部署の仲間とでランチ。春秋の野菜バイキングはまあ…