起床0440、暗い。体重がまたもまずいことに。生活に運動を取り入れて、食事をやたら制限するのではなく、運動と組み合わせて健康を維持したいところなんだが。朝、クロワッサンにソーセージ、スクランブルエッグ、かんきつ。ラジオ体操。9時前から仕事。朝イ…