起床0540、晴れ。微妙に寝坊。朝は残りもののチキンカツとキャベツをトーストにのせて。ヨーグルトプルーン入り。ラジオ体操、ぬか漬けをぬか床からひっぱりだす。米ぬかをまぜてから、俄然ぬか漬けっぽい味になってうれしい。肩甲骨ヨガ10分。昼、外出して…