起床0600過ぎ。朝、冷蔵庫の中の惣菜を一掃する和食。 掃除、洗濯1回転。クッションカバーを冬仕様にする。昼前に大田黒公園に紅葉を見に行き、買い物をして帰る。 焼きかぶのサラダとミートソースパスタ。 熱も下がって通常運転。夕方から読書、スマホキャ…