起床0500、くもりかな。体重を正常化中。朝、いつものチーズトーストにヨーグルト。ラジオ体操、背筋体操。早めに仕事にかかる。資料を突貫で仕上げる。昼用にサンドイッチ買って出勤。 夜、レタスサラダ、豚肉と辛ネギ、さつま揚げとしいたけの煮物など。 …