起床。というか0130に覚醒する。ソファで小一時間。もう少し寝ておこうかな。歳をとって睡眠が少なくても大丈夫になった。ラッキーではあるな。0300頃に再度寝に行く。0600起床。いつものチーズトースト、りんご。ラジオ体操。キッチンリセット、ぬか床の世…