起床0450、くもり。少しずつ秋の気配。朝、ローストチキン、たまご、きゅうり、トマトサンド、ヨーグルトキウイ入り、トマトジュース、アイスコーヒー。 ラジオ体操、キッチンリセット、洗濯たたみ、朝の時間の使い方見直し。10時から仕事に入る。多忙。昼を…