起床0510、くもり。寒い朝、なかなか布団から出られなかった。寒いと身体がカチカチになるので、ヨガマット出してこまめに運動しなくちゃ。朝、キャベツ焼豚炒め、トースト、梨、柿、トマトジュース、コーヒー。 ラジオ体操。 仕事をゆるゆると開始。昼、セ…