起床0545、おっと寝坊した！野菜なしのチーズトースト、みかん、トマトジュース、コーヒー。ラジオ体操、ダンベルで腕トレ。二の腕がマジやばい。キッチンリセット、風呂掃除、身支度など。新聞読もう。昼、みそ汁の残りにオートミールとたまごで雑炊。うま…
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