起床0600、晴れ。さばトッピングとハム野菜トッピングのトースト、なめこのおみそ汁、コーヒー。 朝のうちに大根のぬか漬けとなす油みそを仕込む。洗濯機1回転、掃除。新聞読み。昼、黒キャベツと豚肉の炒めもの、白菜キムチ、タコキムチ、参鶏湯など。 午後…