起床0450。朝のうちに新グループの月例報告のひな型を確認。1時間以内作業と見て、ファイルを閉じる。 朝、ボルシチ、好きなパン、かんきつ。ラジオ体操第二。体重がまたもまずいレベル。少しずつ落としていこう。昼、残りもののパン。夜、カニクリ、サラダ…