起床0543、ぐだぐだ寝坊した。晴れ。このところ晴れ続きで気持ちがいい。いつもの朝ごはん。筋トレ10分、ヨレヨレ。9時から仕事部屋。昨日のうちに仕込んでいた作業指示を出す。雑務のあと、会議参加。昼、ハイナンチキン風。レタス、きゅうり、もやし、ごは…