7時前に起きる。夫、荒川の清掃奉仕に出かけるというので、朝を一緒に食べる。 私は夏みかんにバナナ、夫、ベーグルサンド。コーヒー。 夫が出かけてからは自由時間。資料を読んだり、電話でコーチングを受けたり。 12時過ぎに夫の清掃奉仕が終わる。荻窪で…