起床 06時40分 体温 36.4度、雨。アマニパンにオリーブオイル、りんごジュース。糖尿病にならないように糖分を控えていこう。この次から朝のジュースはトマトジュースにすると決めた。今朝は雨。ジムに運動に行って、夫と待ち合わせ。ヒルは西友の冷やし中華…