起床05時40分、くもり。 ヨーグルトリンゴ入り、トマトジュース。体温36.2度。ラジオ体操と腕立て。昨日飲まなかったのに体重が増えた。昼はコブサラダにアーモンドドリンク。おやつなし。チョコも封印。 気持ち的にはなんとかなるものだ。 同僚の体調が優れ…