起床4時半、晴れ。このところ、この時間でもすでに空が明るくて、とてもいい気持ち。今朝は好きなことをする。今日の予定をゆっくり組みながらYouTubeを観たりする。これ、一種の瞑想だなと思う。朝はいつもの朝食。かんきつ。ラジオ体操、クッションと壁掛…