起床0430、雲多めの晴れ。検量は昨日から0.2キロ減。体重増減の理由がわからない。 朝の読書、昨日の振り返り。英文で緊急事態宣言解除のニュースを読んでおこう。昨日の昼の残りのみそ汁つき朝食。検温、ラジオ体操。チャワン洗い。今日は柔軟体操。 9時か…